Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

K hubnutí s tasemnicí se uchylují milovníci spiknutí, říká expert z IKEM

Víc než aby zákazník zdravě zhubnul, zajímají komerční poradce spíše vlastní prodejními plány. Říká to výživový specialista Pavel Suchánek, který připravuje jídelníčky českým vrcholovým sportovcům a pomáhá klientům rozumně zhubnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

H79o30n74z28a 45M93o35r93a89v68a 2623159194911

Ad.:"Tyto postupy jdou zcela proti současnému medicínskému trendu..."  Ó jak pravdivá věta. On ten medicínský trend trošku zabloudil, že jo: http://ceskoaktualne.cz/2015/07/byvaly-viceprezident-pfizeru-odhaluje-pravdu-o-framaceutickem-prumyslu-nemuzete-verit-tomu-co-rikaji-lekari/.

0/0
10.8.2015 11:02

J23i50ř76í 31B56r93u40t47o50v63s98k24ý 3986389739891

Jediný správný,po staletí uznávaný recept-NEŹRAT;-D

0/0
9.8.2015 18:38

K27a41r31e56l 31J48a13n64í12k 9288972165864

Nepřežírat se to ano, ale z poloviny je to třeba i o špatné skladbě potravin.

0/0
9.8.2015 18:51

P68a62v52e93l 80S59o60b49o42t32k77a 5810324

NO JISTĚ!!

Pokud někomu vadí cukr, tak ho nejím, a ne že se budu dopovat inzulínem!!

0/0
10.8.2015 11:37
Foto

I35m43r80i93c40h 36S78u89c40h88a25r90s60k91ý 8936543825521

Milí obézní spoluobčané už před 70 lety byl jeden šílený diktátor a jmenoval se hitler a ten v zařízeních typu koncentračního tábora dokázal jednu věc a to, že o chlebu a vodě se nedá přibrat ať má člověk metabolismus jaký chce. ;-)

+1/0
9.8.2015 8:45

L39a37d28i52s57l22a55v 46S84o79k18o67l 1790802235982

To je ten největší trest. Totálně si zalepit střeva...

0/0
9.8.2015 9:59

K69a31r41e75l 83J26a21n56í42k 9828622625914

akorát tím přijde i o svalovou hmotu a obecně takový způsob je spíše náběh na JOJO

0/0
9.8.2015 18:52

E44l69i88š49k37a 32K97u78č95e15r62o51v81á 7249332533543

a taky dokázal, že jediní, kdo jeho metody přežijí, jsou ti, jejichž metabolismus dokáže použít tuk a svaly k udržení imunity. fakticky přežili ti, kteří byli schopni zhubnout. ti druzí umřeli třeba na tyfus s polštářem na břiše.

+2/0
10.8.2015 7:30

A19l16e32n79a 21V79e55s22e31l96á 3603431355468

A současně dokázal, že to funguje pouze v případě, že jste v tomto zařízení zavřeni násilně a že jakmile vás z něj pustí, přibere se zpátky... taky ať má člověk metabolismus jaký chce. Takže k čemu je taková rada?

0/0
11.8.2015 14:06

A64l22e62n32a 26V26e33s19e90l73á 3713471335628

A mimochodem - o chlebu a vodě, pokud ho budete mít dostatek, se přibírat dá.

0/0
11.8.2015 14:18

M79i78c63h68a73l 27M58a18j18e81r 6374469180386

Na chudnutie odporúčam vybrať krčnú mandlu :-P Za pár týždňov som schudol 8 kíl a to som väčšinu času strávil ležaním v posteli :-/

0/0
8.8.2015 21:21
Foto

M56a76r84i57e 97M53e28t26l45i58c20k89á 9321924881982

A je to jako vždy... pár chudáčků, co si potřebují hojit komplexy na obézních. A všichni obézní jsou podle nich jen nezodpovědní blbouni, co se jen cpou a nic nedělají. Mám nadváhu. Piji jen neslazené nápoje - kávu, čaj, zelený čaj, podle všech znaků se stravuji relativně zdravě. Jím málo. Mám fyzicky a psychicky náročnou práci. Moje tělo si ovšem funguje po svém. Díky vrozené vadě páteře a kolenních kloubů, mám omezený výběr pohybových aktivit, a upřímně, po té co navzpírám pár metráků v práci, tak už se mi doma vzpírat nechce.....

+5/−2
8.8.2015 16:34

P70a29v16e83l 74S96o44b80o64t71k76a 5890944

určitě ano, a jen bych poznamenal - TAKTO NEZHUBNETE.

resp. zařaďte zpět do svého jídelníčku v přiměřené míře cukry (a vyřaďte umělá sladidla jestli je používáte - nejen že jsou mnohdy karcinogenní, ale hlavně mají vysoký glykemický index).

Pro odbourávání stresových hormonů jsou cukry naprosto nezbytné, a je možné že proto jíte víc energie jinde a že si vaše tělo ukládá zásoby protože poznalo že něco není v pořádku.

Zkuste si vážit a podle tabulek vyvážit jídelníček:

http://www.stobklub.cz/clanek/skladba-jidla/

+1/−2
8.8.2015 17:00

E14l23i17š44k94a 71K81u44č24e70r47o14v80á 7349442523383

cha cha, na stobu jsem byla dva roky. výsledek žádný, pokud nepočítám to, že jsem se propracovala ke chronické únavě a snížené imunitě.

0/0
8.8.2015 21:32

K68a47r28e85l 88J47a47n47í19k 9498912205594

...no a já během půl roku shodil tamtéž 30kg a přišel o vysoký tlak.

Hádám děláte něco špatně. Pokud vám sedí hodnoty, nejspíš se moc cpete rychlými cukry na úkor normálních sacharidů.

+2/0
9.8.2015 19:02

E63l72i63š53k67a 67K25u85č18e84r54o14v97á 7469712683133

pane Janíku, vy prostě nedokážete - jako většina mužů - pochopit, že pokud něco fungovalo vám, nemusí to fungovat všem, a už vůbec ne ženám. Pokud jste na stobu byl, musel jste přece ve stobklubu potkat dost žen, které se potýkají s tímtéž: přestože jídelníček bez problémů vyladí na zelené semafory a cvičí jako zběsilé, nehubnou. Podaří se jim zhubnout 5-10 kg do začátku a dál už nic, ať dělají co dělají (můj případ). otázka, kde v takovém případě organismus bere energii, mi byla zodpovězena formou osobní zkušenosti: z imunity. Poté, co jsem strávila půl roku na nemocenské po těžkém zápalu plic, jsem se na hubnutí vyprdla.

0/−1
10.8.2015 7:37

P59a39v10e39l 36S34o61b35o65t94k31a 5540574

jj, jak píšu na jiném místě - OZEZITA JE NEMOC, resp. projev nemoci, a tak je nutno najít příčinu.

Samotné cvičení nebo dieta není všespasitelná a není pro všechny vhodná.

0/0
10.8.2015 11:45

A34l44e34n74a 77V37e54s26e61l79á 3973691105318

Na mě STOB taky fungoval, nicméně s nějakými úpravami. To, co mi vyhodila jejich kalkulačka jako doporučené množství, jsem musela cca o dva tisíce kJ zvýšit. Spíš o tři - o ty dva jsem si zvedla limit sestavovaného jídelníčku a tisícovka byla "polštář" na věci navíc - třeba si zajít na pivo.

Dále jsem ignorovala neustále červeně svítící SAFA (podíl údajně nezdravých tuků)  a dál zůstala u másla a sádla a Ramu v obchodech obcházela obloukem. Pravda, i poměr bílkovin a sacharidů mi stačil "oranžový", za zelenou jsem se nehonila (s jednou ledvinou bych to s bílkovinami přehánět neměla).

Takže po všech těch úpravách to nakonec ze STOBu tak moc nemělo, hlavně zůstalo uvědomění si toho, co jím, kolik jím, jaké to má složení atd.

Člověk si někdy vůbec neuvědomí, jaké energetické dávky do sebe lze dostat často i malým množstvím jídla. (A naopak, že lze jíst hodně, bez pocitu hladu a přitom kaloricky úsporně.)

0/0
11.8.2015 14:41

E42l76i14š91k42a 49K71u77č33e16r10o34v72á 7339262423153

já měla opačný problém - byla jsem schopna sníst třeba jen 3-4 000  kJ.  denně a měla pocit, že se přejídám. jakékoliv laborování s příjmem nebo skladbou nevedlo k ničemu (leda ubrání sacharidů vedlo k bolestem hlavy), intenzivní pohyb vedl k nedostatku energie - padání vlasů a nemoci.  po čase mi došlo, že v mém věku byly obézní obě moje babičky - první v 57 roce, druhá dokonce v 46 roce, obě žily ve městě, obě z obyčejných rodin, žádná společenská elita, bez příbuzných na venkově, takže byly živeny z přídělového systému. tlustých bylo v té době minimum - ale ti, kteří přiberou, protože jejich metabolismus silně upřednostňuje ukládání tuku, byli zkrátka tlustí i tehdy.

0/0
14.8.2015 7:58

L89a29d23i62s10l55a72v 12S46o93k35o32l 1830822775562

3-4??? To se divím, že žijete. Neskutečný, co jsou někteří lidé schopni dělat. 5000-6000 bych bral.

0/0
14.8.2015 8:26

L36a90d34i43s61l54a50v 64S90o93k62o95l 1540302535912

Jím málo znamená co? Kolik kalorií? Dostatek bílkovin a správné tuky? Není možné, aby jste byla zdravá a při správném jídelníčku tlustá. Není.

+1/0
9.8.2015 10:02

E88l56i80š36k93a 41K22u62č50e91r86o75v69á 7409382803773

ne? pane Sokole, hormony jsou potvora a umí divy. dva roky zpátky jsem - současně s hormonálním zhoupnutím - přibrala 10 kg za měsíc. Jen tak, lusknutím prstů. Do té doby jsem taky věřila, že není možné tak intenzivně přibírat, aniž člověk začne víc jíst nebo se ze dne na den přestane hýbat  - a ejhle.

0/−1
10.8.2015 9:06

L49a88d55i69s16l24a64v 84S60o18k58o90l 1810172835962

No evidentně tomu vůbec nerozumíte. Na svém ne trvám. Nemůžete přibírat, pokud vydáte víc než přijmete. Tečka. Pribrat deset kilo za měsíc? To byla především voda. Tolik se vyžrat by bylo hodně práce. Metabolismus se s věkem mění, musíte tomu přizpůsobit jídelníček, jinak skutečně můžete pribrat i při zachování příjmu...

0/0
10.8.2015 11:26

E79l11i40š90k88a 10K54u64č39e12r49o90v10á 7719142283913

ano - přesně to jsem si myslela, nadopovaná informacemi ze stobu - to jsem nemohla přibrat, to je jen voda! a tu vodu už mám na sobě teď dva roky :-D

0/−1
10.8.2015 14:30

L65a26d48i75s52l98a11v 20S29o79k75o36l 1110412435942

Stob neznám. Ale je to logika. Kolik si myslíte, že za den sníte? 1kg bez vody? To je obrovská porce a 1/3 z toho uložit do tuku? To je témeř nemožné, zvlášť když tvrdíte, jak super jíte:-P Většina z toho musela být voda. No jinak jste holt tlustá a hledáte jen výmluvy. Buď jíte málo a máte zpomalený metabolismus, nebo se přežíráte. Obé je Vaše chyba. U jiných ji nehledejte. Ale je lepší říct, jsem tlustá protože to jinak nejde;-D;-D;-D

0/0
11.8.2015 13:05

L93a62d55i40s11l75a19v 97S65o69k60o58l 1340822215262

A skutečně ji můžete mít dva roky. čekáte, že se vypaří?;-D;-D;-D

0/0
11.8.2015 13:06

L58a29d76i88s91l41a63v 61S63o48k89o98l 1440442595352

A skutečně ji můžete mít dva roky? čekáte, že se vypaří?;-D;-D;-D

0/0
11.8.2015 13:06

E22l88i67š37k19a 34K39u19č84e47r98o42v10á 7449502683303

nečekám. protože to nebyla a není voda.

0/0
14.8.2015 8:00

E51l53i89š25k84a 74K26u73č63e98r47o23v54á 7599752703263

být to voda, je buď pryč, vyloučená ledvinami, nebo bych už věděla, že s ledvinami něco mám. a právě argumenty lidí jako jste Vy, pane Sokle, nutí lidi dělat blbosti popsané ve článku. S váhou mám problém od dětství - jsem dítě dvou velmi štíhlých rodičů, tudíž životní styl za tím nehledejte. Metabolismus není zpomalený, ale prostě má silný sklon ukládat do depozit vše, co tělo dostane, přičemž těhotenské hormony ten sklon výrazně zesilují. Od  nějakých 12 do prvního těhotenství,  jsem zkorigovala váhu na normál (65 kg na 176 cm) za cenu, že jsem jedla 2 x denně a nachodila tak cca 10-12 km ostrou chůzí (pro info, jídlo 2 x denně coby nejúčinnější režim pro hubnutí teď nově propaguje IKEM)

Veškerá kila nabraná během těhotenství (po prvním 6 kg, celkový přírůstek 12 kg, tedy v normě, po druhém 8 kg, celkový přírůstek 14 kg) mi zůstala, stejně jako oněch 10 kg souvisejících s mimoděložním těhotenstvím. Mimo tato období nepřibírám, ale ani nehubnu, a to bez ohledu na to, zda je příjem 4000 denně nebo 8000 kJ denně. odraz téhož problému vidím i na svých dětech - jedno oplácané, druhé štíhlé, stejná výchova, stejná strava, stejný pohybový režim... žádné "málo jíte, nebo přežíráte, vaše chyba". bohužel oficiální stanovisko medicíny za podpory armády výživových poradců halasně tvrdí, že něco takového je "nesmysl" a vše máme ve svých rukou, stačí chtít. ano, jsem tlustá. ano, jsem přesvědčena, že se s tím nedá nic dělat. a ano, po zralé úvaze jsem se  rozhodla zaměřit v životě na jiné věci než na svou postavu. dva roky na stobu a na stobklubu mi umožnily poznat dost žen, které byly posedlé zapisováním každého sousta, pořád rozebíraly, co snědly, kolik toho bylo, kolik KJ vyběhaly, a jak hurá, váha klesla o 0,1 kg, popřípadě jak je to nespravedlivé, že byly tak poctivé a přibraly přitom půl kila. Uvědomila jsem si, že je mi jich líto. Můj život je mi příliš drahý, abych ho mrhala hloupostmi, jako je tahle, v tom mám jasno. Takže životu zdar - byť třeba s kily navíc.

0/0
14.8.2015 8:25

L24a74d57i98s36l89a90v 67S63o61k31o77l 1240632155882

Aha:D

0/0
14.8.2015 8:18

L63a93d75i38s83l67a98v 52S52o43k17o65l 1540852105842

Pokud jste s tím smířena, tak vám budiž přáno. Snad vás nedoženou zvýšená zdravotní rizika. Ale fyzika je fyzika. Tu neokecáte...

0/0
14.8.2015 8:41

L86a50d68i78s51l16a75v 95S89o87k93o83l 1580192115762

Jinak deset kilo za měsíc to je cca 11000kJ denně navíc. To bych Vás chtěl vidět↙①

0/0
14.8.2015 8:23

J68a98n 90T54i86c16h32ý 8480462720408

To mi někdo vysvětlete, co je na hamburgeru tak nezdravého.

0/0
8.8.2015 15:35
Foto

M37a47r48i33e 56M95e75t91l23i77c27k47á 9941244331322

Hamburgr?;-D

0/−1
8.8.2015 16:23

J17a71n 19T64i57c59h57ý 8560522180408

Houska, libové hovězí maso, rajče, salát, okurka. Trocha kečupu a majonézy. Na osobu asi tak kávová lžička tuku.

+2/0
8.8.2015 16:57

P85a95v95e80l 72S29o66b39o32t58k59a 5560444

Kupovaný/průmyslový kečup a majonéza je určitě problém, stejně tak náhražky schované v mletém mase a přemíra tuku.

Pokud si ale uděláte domácí kečup (vezmete rajský protlak, ochutíte sušeným česnekem nebo čímkoli jiným a mírně naředíte), pokud si uděláte domácí majonézu (čerstvé vejce, lžíce nějaké dobré plnotučné/francouzské/... hořčice, mixér a pomalounku přilévat kvalitní slunečnicový olej), a na přípravu hamburgeru použijete kvalitní libové maso které si sám namelete a smažíte nebo pečete na řepkovém oleji (olivový si jsem nezkoušel, ale také by to nemuselo být špatné), určitě Vás takový hamburger nezabije.

Ovšem kde je zakopaný pes tak to je MNOŽSTVÍ - pokud si uděláte doma pár hamburgerů, nebo jen podusíte kuřátko, tak když toho spořádáte na posezení půl kila určitě se nejedná o dietní oběd ;-D;-D

+2/−3
8.8.2015 17:09

J35a61n 15S11e76d84l22á36k 9482217186254

není hamburger jako hamburger

https://www.youtube.com/watch?v=214CUiDlQOY

0/0
10.8.2015 0:26

A24l65e68n27a 82V89e73s98e49l32á 3823811915308

Vcelku nic. To ale platí pro většinu potravin. V principu na nich není nezdravého nic, ale záleží na množství a kombinaci.

Hamburger celkem dobrý... v meníčku s houskou, velkými hranolky a půllitrovou kolou už je to složení poslabší - a hlavně to dá zhruba třetinu až polovinu doporučeného denního energetického příjmu.

0/0
11.8.2015 14:12

P51a23v51e14l 64S76o49b59o14t10k24a 5320934

Ale abych jen nekritizoval - ještě připojím jednu pochvalu pro firmy, které preferují při přijímání lidi sportovně založené a které investují do sportovních aktivit svých zaměstnanců - platí jim fitka, posilovny,....

Daří se jim tak velice dobře z pracovních kolektivů eliminovat kardiaky, diabetiky a jinak zdravotně hendikepované, kteří by byli pro pracovní kolektiv a pro výkon firmy zbytečnou zátěží.

Což má velice pozitivní vliv na růst HDP.

+5/−16
8.8.2015 13:11

E47m17i63l 10P83r68c42h60a20l 5510250668894

To je ale blbost, vidte ?

+8/−2
8.8.2015 15:10

P41a73v54e60l 61S64o77b92o12t29k15a 5960964

Ne, to je realita.

Zkuste se nad tím co píši zamyslet a najít nějaké kardiaky, diabetiky, lidi s pohybovým omezením,... například ve firmě kde pracujete.

Jste mladý a dynamický kolektiv, který takové lidi mezi sebe nepřijme, že??

Podobný problém mají i ženy, proto je v ČR dnes tak nízká nezaměstnanost mužů a nesrovnatelně vyšší nezaměstnanost žen.

0/−4
8.8.2015 16:44

P66a20v58e87l 28S67o77b89o59t76k54a 5840754

doplním:

"české ženy, u nichž je procentuální míra nezaměstnanosti pouhých 7,1.

Podle Eurostatu je pak mezi muži v EU ta úplně nejnižší míra nezaměstnanosti právě v České republice: pouhých 5,1 procenta."

http://domaci.ihned.cz/c1-62584020-v-mire-nezamestnanosti-je-cesko-ctvrte-nejlepsi-v-eu-ma-dokonce-nejmene-muzu-bez-prace

0/0
8.8.2015 18:35

T28e90r46e81z80a 89H92o22l61á 4814683713367

a pak se Pavlíkovi stala nehodička, při zdravotní vyjížďce na kole ho srazilo auto a utrpět zranění tak těžká, že sportovat dále nemohl. I naznačila mu firma, že preferuje lidi, co budou nadále dělat sportovní aktivity a ze svého kolektivu chce eliminovat zdravotně hendikepované. I vytáhl pavlík kapesník, rozloučil se, zaplakal... a firma jela dál. Papa, Pavlíku!

+2/−2
8.8.2015 18:25

P69a70v41e81l 38S69o96b63o62t44k63a 5530404

Inu, pokud vás zajímá můj příběh, tak jsem vlastní vinou (že jsem podal ve firmě výpověď a postavil se na vlastní nohy) živnostník a majitel sro - na volné noze už posledních cca 15 let, ale s tou nehodičkou si nehrajte, ať ji na sebe nepřivoláte.

+1/−3
8.8.2015 18:39

P65a78v70e73l 94S63o11b84o20t92k27a 5830374

Pro zájemce o léčbu obezity doporučuji seznámit se s

http://www.wikiskripta.eu/index.php/Obezita

http://www.wikiskripta.eu/index.php/Principy_l%C3%A9%C4%8Dby_otylosti

V první řadě je ale nutné najít PŘÍČINU - pokud je jí nějaké onemocnění, i třebas psychické, drastická dieta nebo přemíra fyzické aktivity (např. ve spojení s poškozenými klouby nebo chorobami srdce) vás může vážně zdravotně poškodit nebo i zabít.

+2/−1
8.8.2015 13:00

J68a24n 26M76a27j46z36n46e97r 9168634892159

Nechápu, proč se z hubnutí pořád dělá taková věda. Kdo chce zhubnout, tak zhubne. Stačí si určit kolik chci zhubnout a za jak dlouho, aby to nebyl nějaký nesmysl. Já osobně jsem zhubl ze 104 na 68 kg za tři měsíce. Samozřejmě, že šly dolů i svaly, ale s tím člověk musí počítat, pokud chce rychlý výsledek. R^

+3/−12
8.8.2015 12:18

L22a12d46i58s93l82a29v 45S36o49k80o94l 1130962965402

Kdo chce. S tím souhlas. Vy jste to měl protáhnout na devět měsíců. Alespoň.

+2/0
8.8.2015 12:40

J15a69n 56M71a45j51z23n35e93r 9308464762239

Nevidím důvod. Potom je sice potřeba mít jakýsi přechodný režim měsíc dva, než se začne jíst normálně (samozřejmě ne v takovém množství jako předtím), ale jinak jsem byl spokojený.

0/0
8.8.2015 12:47

K29a51r34e74l 88J10a21n79í97k 9898792345434

protože jste si mohl ublížit, kdežto takto rozložené by to mělo čistě pozitivní dopady

0/0
9.8.2015 19:06

J85a94n 80M49a76j64z40n42e10r 9188334832459

Za co mám ty mínusy? Opravdu nechápu. Stačí tolik nežrat a výborné na spalování tuku jsou intervalové tréninky.

+1/0
8.8.2015 12:45







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.