Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

K hubnutí s tasemnicí se uchylují milovníci spiknutí, říká expert z IKEM

Víc než aby zákazník zdravě zhubnul, zajímají komerční poradce spíše vlastní prodejními plány. Říká to výživový specialista Pavel Suchánek, který připravuje jídelníčky českým vrcholovým sportovcům a pomáhá klientům rozumně zhubnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

H13o79n48z37a 68M87o79r11a74v76a 2403449594711

Ad.:"Tyto postupy jdou zcela proti současnému medicínskému trendu..."  Ó jak pravdivá věta. On ten medicínský trend trošku zabloudil, že jo: http://ceskoaktualne.cz/2015/07/byvaly-viceprezident-pfizeru-odhaluje-pravdu-o-framaceutickem-prumyslu-nemuzete-verit-tomu-co-rikaji-lekari/.

0/0
10.8.2015 11:02

J56i47ř65í 43B70r80u16t76o34v92s73k31ý 3476369609441

Jediný správný,po staletí uznávaný recept-NEŹRAT;-D

0/0
9.8.2015 18:38

K36a26r54e45l 54J49a63n88í22k 9988692335134

Nepřežírat se to ano, ale z poloviny je to třeba i o špatné skladbě potravin.

0/0
9.8.2015 18:51

P26a16v82e75l 31S70o21b82o72t90k38a 5240244

NO JISTĚ!!

Pokud někomu vadí cukr, tak ho nejím, a ne že se budu dopovat inzulínem!!

0/0
10.8.2015 11:37
Foto

I89m67r33i70c14h 86S87u46c27h93a19r35s74k58ý 8266823725921

Milí obézní spoluobčané už před 70 lety byl jeden šílený diktátor a jmenoval se hitler a ten v zařízeních typu koncentračního tábora dokázal jednu věc a to, že o chlebu a vodě se nedá přibrat ať má člověk metabolismus jaký chce. ;-)

+1/0
9.8.2015 8:45

L49a68d92i40s61l53a95v 11S66o54k25o62l 1620262485322

To je ten největší trest. Totálně si zalepit střeva...

0/0
9.8.2015 9:59

K60a83r26e69l 45J36a11n76í98k 9218732505564

akorát tím přijde i o svalovou hmotu a obecně takový způsob je spíše náběh na JOJO

0/0
9.8.2015 18:52

E22l93i10š10k97a 87K55u31č58e16r79o73v12á 1306428317639

a taky dokázal, že jediní, kdo jeho metody přežijí, jsou ti, jejichž metabolismus dokáže použít tuk a svaly k udržení imunity. fakticky přežili ti, kteří byli schopni zhubnout. ti druzí umřeli třeba na tyfus s polštářem na břiše.

+2/0
10.8.2015 7:30

A40l91e86n51a 97V42e65s13e56l23á 3673261415498

A současně dokázal, že to funguje pouze v případě, že jste v tomto zařízení zavřeni násilně a že jakmile vás z něj pustí, přibere se zpátky... taky ať má člověk metabolismus jaký chce. Takže k čemu je taková rada?

0/0
11.8.2015 14:06

A79l55e54n53a 60V24e62s64e38l91á 3103111775468

A mimochodem - o chlebu a vodě, pokud ho budete mít dostatek, se přibírat dá.

0/0
11.8.2015 14:18

M94i42c16h67a54l 44M79a80j63e14r 6244619430966

Na chudnutie odporúčam vybrať krčnú mandlu :-P Za pár týždňov som schudol 8 kíl a to som väčšinu času strávil ležaním v posteli :-/

0/0
8.8.2015 21:21
Foto

M50a74r86i15e 26M65e98t28l57i76c81k17á 9111754631932

A je to jako vždy... pár chudáčků, co si potřebují hojit komplexy na obézních. A všichni obézní jsou podle nich jen nezodpovědní blbouni, co se jen cpou a nic nedělají. Mám nadváhu. Piji jen neslazené nápoje - kávu, čaj, zelený čaj, podle všech znaků se stravuji relativně zdravě. Jím málo. Mám fyzicky a psychicky náročnou práci. Moje tělo si ovšem funguje po svém. Díky vrozené vadě páteře a kolenních kloubů, mám omezený výběr pohybových aktivit, a upřímně, po té co navzpírám pár metráků v práci, tak už se mi doma vzpírat nechce.....

+5/−2
8.8.2015 16:34

P51a95v63e29l 17S24o16b98o70t96k68a 5970914

určitě ano, a jen bych poznamenal - TAKTO NEZHUBNETE.

resp. zařaďte zpět do svého jídelníčku v přiměřené míře cukry (a vyřaďte umělá sladidla jestli je používáte - nejen že jsou mnohdy karcinogenní, ale hlavně mají vysoký glykemický index).

Pro odbourávání stresových hormonů jsou cukry naprosto nezbytné, a je možné že proto jíte víc energie jinde a že si vaše tělo ukládá zásoby protože poznalo že něco není v pořádku.

Zkuste si vážit a podle tabulek vyvážit jídelníček:

http://www.stobklub.cz/clanek/skladba-jidla/

+1/−2
8.8.2015 17:00

E49l38i98š79k65a 23K62u15č93e84r21o46v76á 1836398847479

cha cha, na stobu jsem byla dva roky. výsledek žádný, pokud nepočítám to, že jsem se propracovala ke chronické únavě a snížené imunitě.

0/0
8.8.2015 21:32

K42a14r27e68l 61J28a96n24í88k 9368672875434

...no a já během půl roku shodil tamtéž 30kg a přišel o vysoký tlak.

Hádám děláte něco špatně. Pokud vám sedí hodnoty, nejspíš se moc cpete rychlými cukry na úkor normálních sacharidů.

+2/0
9.8.2015 19:02

E28l96i11š36k18a 47K82u36č45e61r10o88v56á 1206528817409

pane Janíku, vy prostě nedokážete - jako většina mužů - pochopit, že pokud něco fungovalo vám, nemusí to fungovat všem, a už vůbec ne ženám. Pokud jste na stobu byl, musel jste přece ve stobklubu potkat dost žen, které se potýkají s tímtéž: přestože jídelníček bez problémů vyladí na zelené semafory a cvičí jako zběsilé, nehubnou. Podaří se jim zhubnout 5-10 kg do začátku a dál už nic, ať dělají co dělají (můj případ). otázka, kde v takovém případě organismus bere energii, mi byla zodpovězena formou osobní zkušenosti: z imunity. Poté, co jsem strávila půl roku na nemocenské po těžkém zápalu plic, jsem se na hubnutí vyprdla.

0/−1
10.8.2015 7:37

P39a76v24e33l 64S64o80b32o86t20k11a 5650754

jj, jak píšu na jiném místě - OZEZITA JE NEMOC, resp. projev nemoci, a tak je nutno najít příčinu.

Samotné cvičení nebo dieta není všespasitelná a není pro všechny vhodná.

0/0
10.8.2015 11:45

A86l94e27n59a 65V24e45s50e75l91á 3123201965518

Na mě STOB taky fungoval, nicméně s nějakými úpravami. To, co mi vyhodila jejich kalkulačka jako doporučené množství, jsem musela cca o dva tisíce kJ zvýšit. Spíš o tři - o ty dva jsem si zvedla limit sestavovaného jídelníčku a tisícovka byla "polštář" na věci navíc - třeba si zajít na pivo.

Dále jsem ignorovala neustále červeně svítící SAFA (podíl údajně nezdravých tuků)  a dál zůstala u másla a sádla a Ramu v obchodech obcházela obloukem. Pravda, i poměr bílkovin a sacharidů mi stačil "oranžový", za zelenou jsem se nehonila (s jednou ledvinou bych to s bílkovinami přehánět neměla).

Takže po všech těch úpravách to nakonec ze STOBu tak moc nemělo, hlavně zůstalo uvědomění si toho, co jím, kolik jím, jaké to má složení atd.

Člověk si někdy vůbec neuvědomí, jaké energetické dávky do sebe lze dostat často i malým množstvím jídla. (A naopak, že lze jíst hodně, bez pocitu hladu a přitom kaloricky úsporně.)

0/0
11.8.2015 14:41

E79l15i17š53k42a 57K95u90č73e20r63o41v29á 1136308367819

já měla opačný problém - byla jsem schopna sníst třeba jen 3-4 000  kJ.  denně a měla pocit, že se přejídám. jakékoliv laborování s příjmem nebo skladbou nevedlo k ničemu (leda ubrání sacharidů vedlo k bolestem hlavy), intenzivní pohyb vedl k nedostatku energie - padání vlasů a nemoci.  po čase mi došlo, že v mém věku byly obézní obě moje babičky - první v 57 roce, druhá dokonce v 46 roce, obě žily ve městě, obě z obyčejných rodin, žádná společenská elita, bez příbuzných na venkově, takže byly živeny z přídělového systému. tlustých bylo v té době minimum - ale ti, kteří přiberou, protože jejich metabolismus silně upřednostňuje ukládání tuku, byli zkrátka tlustí i tehdy.

0/0
14.8.2015 7:58

L70a68d74i15s71l95a54v 38S46o89k63o84l 1210232665232

3-4??? To se divím, že žijete. Neskutečný, co jsou někteří lidé schopni dělat. 5000-6000 bych bral.

0/0
14.8.2015 8:26

L63a51d81i12s56l33a28v 89S14o53k49o11l 1810252465552

Jím málo znamená co? Kolik kalorií? Dostatek bílkovin a správné tuky? Není možné, aby jste byla zdravá a při správném jídelníčku tlustá. Není.

+1/0
9.8.2015 10:02

E64l30i49š38k75a 20K18u18č62e25r94o67v42á 1156618967959

ne? pane Sokole, hormony jsou potvora a umí divy. dva roky zpátky jsem - současně s hormonálním zhoupnutím - přibrala 10 kg za měsíc. Jen tak, lusknutím prstů. Do té doby jsem taky věřila, že není možné tak intenzivně přibírat, aniž člověk začne víc jíst nebo se ze dne na den přestane hýbat  - a ejhle.

0/−1
10.8.2015 9:06

L27a65d61i47s34l34a46v 50S83o11k28o55l 1520562305532

No evidentně tomu vůbec nerozumíte. Na svém ne trvám. Nemůžete přibírat, pokud vydáte víc než přijmete. Tečka. Pribrat deset kilo za měsíc? To byla především voda. Tolik se vyžrat by bylo hodně práce. Metabolismus se s věkem mění, musíte tomu přizpůsobit jídelníček, jinak skutečně můžete pribrat i při zachování příjmu...

0/0
10.8.2015 11:26

E17l30i90š72k38a 46K53u42č72e48r41o37v60á 1576978907529

ano - přesně to jsem si myslela, nadopovaná informacemi ze stobu - to jsem nemohla přibrat, to je jen voda! a tu vodu už mám na sobě teď dva roky :-D

0/−1
10.8.2015 14:30

L15a63d59i83s18l40a95v 12S86o90k19o89l 1610202685742

Stob neznám. Ale je to logika. Kolik si myslíte, že za den sníte? 1kg bez vody? To je obrovská porce a 1/3 z toho uložit do tuku? To je témeř nemožné, zvlášť když tvrdíte, jak super jíte:-P Většina z toho musela být voda. No jinak jste holt tlustá a hledáte jen výmluvy. Buď jíte málo a máte zpomalený metabolismus, nebo se přežíráte. Obé je Vaše chyba. U jiných ji nehledejte. Ale je lepší říct, jsem tlustá protože to jinak nejde;-D;-D;-D

0/0
11.8.2015 13:05

L23a35d84i69s33l67a80v 21S28o73k84o91l 1190892365122

A skutečně ji můžete mít dva roky. čekáte, že se vypaří?;-D;-D;-D

0/0
11.8.2015 13:06

L36a13d47i91s70l68a98v 89S94o69k50o54l 1430522215382

A skutečně ji můžete mít dva roky? čekáte, že se vypaří?;-D;-D;-D

0/0
11.8.2015 13:06

E72l62i46š32k23a 31K28u46č82e47r64o43v54á 1136928967649

nečekám. protože to nebyla a není voda.

0/0
14.8.2015 8:00

E17l63i58š72k75a 13K53u35č94e73r63o26v35á 1776758627559

být to voda, je buď pryč, vyloučená ledvinami, nebo bych už věděla, že s ledvinami něco mám. a právě argumenty lidí jako jste Vy, pane Sokle, nutí lidi dělat blbosti popsané ve článku. S váhou mám problém od dětství - jsem dítě dvou velmi štíhlých rodičů, tudíž životní styl za tím nehledejte. Metabolismus není zpomalený, ale prostě má silný sklon ukládat do depozit vše, co tělo dostane, přičemž těhotenské hormony ten sklon výrazně zesilují. Od  nějakých 12 do prvního těhotenství,  jsem zkorigovala váhu na normál (65 kg na 176 cm) za cenu, že jsem jedla 2 x denně a nachodila tak cca 10-12 km ostrou chůzí (pro info, jídlo 2 x denně coby nejúčinnější režim pro hubnutí teď nově propaguje IKEM)

Veškerá kila nabraná během těhotenství (po prvním 6 kg, celkový přírůstek 12 kg, tedy v normě, po druhém 8 kg, celkový přírůstek 14 kg) mi zůstala, stejně jako oněch 10 kg souvisejících s mimoděložním těhotenstvím. Mimo tato období nepřibírám, ale ani nehubnu, a to bez ohledu na to, zda je příjem 4000 denně nebo 8000 kJ denně. odraz téhož problému vidím i na svých dětech - jedno oplácané, druhé štíhlé, stejná výchova, stejná strava, stejný pohybový režim... žádné "málo jíte, nebo přežíráte, vaše chyba". bohužel oficiální stanovisko medicíny za podpory armády výživových poradců halasně tvrdí, že něco takového je "nesmysl" a vše máme ve svých rukou, stačí chtít. ano, jsem tlustá. ano, jsem přesvědčena, že se s tím nedá nic dělat. a ano, po zralé úvaze jsem se  rozhodla zaměřit v životě na jiné věci než na svou postavu. dva roky na stobu a na stobklubu mi umožnily poznat dost žen, které byly posedlé zapisováním každého sousta, pořád rozebíraly, co snědly, kolik toho bylo, kolik KJ vyběhaly, a jak hurá, váha klesla o 0,1 kg, popřípadě jak je to nespravedlivé, že byly tak poctivé a přibraly přitom půl kila. Uvědomila jsem si, že je mi jich líto. Můj život je mi příliš drahý, abych ho mrhala hloupostmi, jako je tahle, v tom mám jasno. Takže životu zdar - byť třeba s kily navíc.

0/0
14.8.2015 8:25

L28a56d52i14s88l14a83v 10S18o32k14o64l 1440902765532

Aha:D

0/0
14.8.2015 8:18

L89a36d87i62s65l96a58v 91S95o27k56o64l 1300572685882

Pokud jste s tím smířena, tak vám budiž přáno. Snad vás nedoženou zvýšená zdravotní rizika. Ale fyzika je fyzika. Tu neokecáte...

0/0
14.8.2015 8:41

L80a97d84i46s54l60a27v 58S73o71k66o79l 1490702605822

Jinak deset kilo za měsíc to je cca 11000kJ denně navíc. To bych Vás chtěl vidět↙①

0/0
14.8.2015 8:23

J85a72n 44T51i87c10h89ý 8310962600178

To mi někdo vysvětlete, co je na hamburgeru tak nezdravého.

0/0
8.8.2015 15:35
Foto

M71a57r29i78e 60M63e24t83l45i16c40k97á 9381184381872

Hamburgr?;-D

0/−1
8.8.2015 16:23

J92a39n 77T51i35c66h73ý 8770572220278

Houska, libové hovězí maso, rajče, salát, okurka. Trocha kečupu a majonézy. Na osobu asi tak kávová lžička tuku.

+2/0
8.8.2015 16:57

P11a80v18e63l 48S92o52b55o11t54k91a 5160264

Kupovaný/průmyslový kečup a majonéza je určitě problém, stejně tak náhražky schované v mletém mase a přemíra tuku.

Pokud si ale uděláte domácí kečup (vezmete rajský protlak, ochutíte sušeným česnekem nebo čímkoli jiným a mírně naředíte), pokud si uděláte domácí majonézu (čerstvé vejce, lžíce nějaké dobré plnotučné/francouzské/... hořčice, mixér a pomalounku přilévat kvalitní slunečnicový olej), a na přípravu hamburgeru použijete kvalitní libové maso které si sám namelete a smažíte nebo pečete na řepkovém oleji (olivový si jsem nezkoušel, ale také by to nemuselo být špatné), určitě Vás takový hamburger nezabije.

Ovšem kde je zakopaný pes tak to je MNOŽSTVÍ - pokud si uděláte doma pár hamburgerů, nebo jen podusíte kuřátko, tak když toho spořádáte na posezení půl kila určitě se nejedná o dietní oběd ;-D;-D

+2/−3
8.8.2015 17:09

J34a86n 24S75e55d73l16á42k 9582217966904

není hamburger jako hamburger

https://www.youtube.com/watch?v=214CUiDlQOY

0/0
10.8.2015 0:26

A29l18e81n14a 83V50e31s48e45l23á 3123371525908

Vcelku nic. To ale platí pro většinu potravin. V principu na nich není nezdravého nic, ale záleží na množství a kombinaci.

Hamburger celkem dobrý... v meníčku s houskou, velkými hranolky a půllitrovou kolou už je to složení poslabší - a hlavně to dá zhruba třetinu až polovinu doporučeného denního energetického příjmu.

0/0
11.8.2015 14:12

P15a85v62e37l 43S10o33b60o27t48k51a 5960324

Ale abych jen nekritizoval - ještě připojím jednu pochvalu pro firmy, které preferují při přijímání lidi sportovně založené a které investují do sportovních aktivit svých zaměstnanců - platí jim fitka, posilovny,....

Daří se jim tak velice dobře z pracovních kolektivů eliminovat kardiaky, diabetiky a jinak zdravotně hendikepované, kteří by byli pro pracovní kolektiv a pro výkon firmy zbytečnou zátěží.

Což má velice pozitivní vliv na růst HDP.

+5/−16
8.8.2015 13:11

E82m16i84l 51P68r20c71h29a84l 5700500278134

To je ale blbost, vidte ?

+8/−2
8.8.2015 15:10

P70a67v80e20l 83S85o33b64o68t29k78a 5300764

Ne, to je realita.

Zkuste se nad tím co píši zamyslet a najít nějaké kardiaky, diabetiky, lidi s pohybovým omezením,... například ve firmě kde pracujete.

Jste mladý a dynamický kolektiv, který takové lidi mezi sebe nepřijme, že??

Podobný problém mají i ženy, proto je v ČR dnes tak nízká nezaměstnanost mužů a nesrovnatelně vyšší nezaměstnanost žen.

0/−4
8.8.2015 16:44

P95a67v67e89l 43S62o85b28o47t41k60a 5700424

doplním:

"české ženy, u nichž je procentuální míra nezaměstnanosti pouhých 7,1.

Podle Eurostatu je pak mezi muži v EU ta úplně nejnižší míra nezaměstnanosti právě v České republice: pouhých 5,1 procenta."

http://domaci.ihned.cz/c1-62584020-v-mire-nezamestnanosti-je-cesko-ctvrte-nejlepsi-v-eu-ma-dokonce-nejmene-muzu-bez-prace

0/0
8.8.2015 18:35

T26e80r70e29z25a 22H20o40l39á 4644793163637

a pak se Pavlíkovi stala nehodička, při zdravotní vyjížďce na kole ho srazilo auto a utrpět zranění tak těžká, že sportovat dále nemohl. I naznačila mu firma, že preferuje lidi, co budou nadále dělat sportovní aktivity a ze svého kolektivu chce eliminovat zdravotně hendikepované. I vytáhl pavlík kapesník, rozloučil se, zaplakal... a firma jela dál. Papa, Pavlíku!

+2/−2
8.8.2015 18:25

P64a73v67e24l 85S15o31b91o24t13k61a 5930364

Inu, pokud vás zajímá můj příběh, tak jsem vlastní vinou (že jsem podal ve firmě výpověď a postavil se na vlastní nohy) živnostník a majitel sro - na volné noze už posledních cca 15 let, ale s tou nehodičkou si nehrajte, ať ji na sebe nepřivoláte.

+1/−3
8.8.2015 18:39

P87a40v84e32l 35S30o48b50o68t51k92a 5480144

Pro zájemce o léčbu obezity doporučuji seznámit se s

http://www.wikiskripta.eu/index.php/Obezita

http://www.wikiskripta.eu/index.php/Principy_l%C3%A9%C4%8Dby_otylosti

V první řadě je ale nutné najít PŘÍČINU - pokud je jí nějaké onemocnění, i třebas psychické, drastická dieta nebo přemíra fyzické aktivity (např. ve spojení s poškozenými klouby nebo chorobami srdce) vás může vážně zdravotně poškodit nebo i zabít.

+2/−1
8.8.2015 13:00

J66a19n 46M66a12j87z83n78e96r 6212602338558

Nechápu, proč se z hubnutí pořád dělá taková věda. Kdo chce zhubnout, tak zhubne. Stačí si určit kolik chci zhubnout a za jak dlouho, aby to nebyl nějaký nesmysl. Já osobně jsem zhubl ze 104 na 68 kg za tři měsíce. Samozřejmě, že šly dolů i svaly, ale s tím člověk musí počítat, pokud chce rychlý výsledek. R^

+3/−12
8.8.2015 12:18

L54a49d50i12s76l19a34v 87S33o79k55o17l 1390582665232

Kdo chce. S tím souhlas. Vy jste to měl protáhnout na devět měsíců. Alespoň.

+2/0
8.8.2015 12:40

J95a32n 74M74a81j48z21n54e57r 6102732208578

Nevidím důvod. Potom je sice potřeba mít jakýsi přechodný režim měsíc dva, než se začne jíst normálně (samozřejmě ne v takovém množství jako předtím), ale jinak jsem byl spokojený.

0/0
8.8.2015 12:47

K90a28r33e97l 79J74a98n98í66k 9738822245264

protože jste si mohl ublížit, kdežto takto rozložené by to mělo čistě pozitivní dopady

0/0
9.8.2015 19:06

J42a39n 90M58a72j38z26n65e11r 6882852578728

Za co mám ty mínusy? Opravdu nechápu. Stačí tolik nežrat a výborné na spalování tuku jsou intervalové tréninky.

+1/0
8.8.2015 12:45





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.