Isodrinky: pití jen pro sportovce

  9:00
V mnohých supermarketech najdete hned vedle energetických drinků, které jsou většinou v plechovkách, malé lahvičky s různobarevnými nápoji. Ale pozor, tyto výrobky značek, jako je například Gatorade, Powerade či Isostar, nemají s energodrinky nic společného.
Izotonické nápoje se mají pít jen po velké zátěži.

Izotonické nápoje se mají pít jen po velké zátěži. | foto: Profimedia.cz

Jsou to takzvané izotonické nápoje, určené sportovcům, kteří podstupují velké fyzické vypětí.

Pro povzbuzení organismu jsou nepoužitelné, protože v nich nenajdeme kofein ani podobné látky – obsahují hlavně aminokyseliny a minerální látky pro rychlejší regeneraci svalů po zátěži (sodík, vápník, hořčík, draslík) a cukry jako zdroj energie.

Kromě relativně drahých lahvičkových isodrinků existuje celá řada podobných výrobků, prodávaných jako koncentráty ředitelné vodou (Aminostar, IonStar). Těm nejřidším se říká hypotonické, nejhustším hypertonické.

"Tyto nápoje vůbec nezavrhuji, ale je třeba si uvědomit, že jsou určeny vesměs vrcholovým sportovcům, kteří během zápasu či cyklistického závodu nemohou doplnit energii třeba jídlem. V podstatě je zavodní, prostřednictvím cukrů jim dodají energii a doplní minerály," vysvětluje Ivana Kinkorová, která se v biomedicinské laboratoři Fakulty tělesné výchovy a sportu UK v Praze zabývá sportovní výživou.

Podle ní mohou takovéto drinky pít laici, ale s mírou. "Každý musí zvážit, jestli podává takové výkony, aby podobný nápoj jeho tělo potřebovalo. Lidé to často přehánějí s koncentrací, dá se říci, že čím ředěnější nápoje, tím jsou šetrnější k organismu, protože metabolismus lépe zpracuje účinné látky," říká Ivana Kinkorová.

Vrcholový sport už se bez nich neobejde
Mají isodrinky opravdu prokazatelné účinky, nebo jde jen o reklamní masáž výrobců, kteří sportovcům vytvořili módní trend? Adam Holomek, masér DHL Ostrava, momentálně vedoucího celku české volejbalové extraligy, si myslí, že nápoje svou funkci plní docela dobře.

"Samozřejmě záleží i na psychice, jestli tomu ten který hráč věří, nebo ne, ale obecně se dá říci, že to funguje. Není to tak, že by člověku narostly svaly nebo získal sílu, ale organismus sportovce se opravdu rychleji regeneruje, výkon vzroste o pár procent," říká masér, který svým svěřencům před zápasem, během něj i po něm míchá různobarevné drinky rozličných příchutí.

"Každému chutná něco jiného, takže to dost střídám. A taky nechci, aby si kluci navykli na jeden druh; minerály se musí střídat. Vypijí toho opravdu hodně, v tréninku každý kolem dvou litrů, při zápase o půl litru méně, aby se nepotili, a pak v sauně další dva litry. Moderní sport by se už bez takových nápojů neobešel," tvrdí Adam Holomek.

Žádná negativa isodrinků nevidí. "Snad jen nedávno proběhly spekulace, že v některých nápojích mohou být zakázané dopingové látky, ale nic se nepotvrdilo," říká masér.

Autoři:

Teplo z uhlí podraží o deset až třicet procent, říká zástupce tepláren

  • Nejčtenější

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

27. března 2024  17:29

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

25. března 2024  11:54

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Seznam zakázaných kotlů. Co vám od září hrozí, když v nich budete dál topit

23. března 2024

Premium Češi stále provozují nejméně 150 tisíc starých neekologických kotlů na tuhá paliva 1. a 2. emisní...

Loď v Baltimoru měla potíže už dřív, most si o nehodu říkal, soudí odborníci

27. března 2024  11:17

Bezprostředně po úterní nehodě lodi v americkém Baltimoru vedení společnosti, která loď provozuje,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Bankrot zažehnán, zatím. Saúdové nalijí do luxusních elektroaut miliardu dolarů

25. března 2024  18:42

Americký výrobce luxusních elektromobilů Lucid získá od divize saúdskoarabského státního...

Divné kšefty za 1,5 miliardy dolarů. Nejvíc dílů pro ruská letadla dováží Gabon

28. března 2024  19:41

Gabon se stal největším dodavatelem náhradních dílů pro ruská letadla, napsal server The Moscow...

Nezdravé pryč. Komika donutili stáhnout z londýnské dopravy plakát s hotdogem

28. března 2024  18:51

V londýnském metru se nevyplácí utahovat si z hotdogů. Své o tom ví populární britský komik Ed...

Do dobíječek dá stát dalších šest miliard. Už jich je víc, než auta potřebují

28. března 2024

Dalších šest miliard korun plánuje ministerstvo dopravy v příštích letech využít na výstavbu nových...

Kryptopodvodník Bankman-Fried dostal 25 let. Zpronevěřil osm miliard dolarů

28. března 2024  17:07,  aktualizováno  17:43

Americký soud poslal zakladatele zkrachovalé kryptoměnové burzy FTX Sama Bankmana-Frieda na 25 let...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...