Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Kancelářská práce může zabíjet stejně jako cigarety, tvrdí studie

  12:55aktualizováno  12:55
Máte sedavou profesi? Potom byste měli být na pozoru. Alespoň pokud se budete řídit závěry studie publikované v britském medicínském časopisu Lancet. Pokud totiž celé dny sedíte a nehýbete se alespoň hodinu denně, zvyšujete tím riziko předčasného úmrtí až o 60 procent, tvrdí vědci.
Ilustrační foto.

Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Podle závěrů výzkumu, který lékaři provedli na více než milionu dospělých, je sedavý životní styl nebezpečný podobně jako kouření a dokonce prý v minulosti zabíjel více než obezita.

Rizika jde eliminovat poměrně jednoduchým způsobem, nabádá britský deník The Telegraph, který překvapivé výsledky výzkumu zveřejnil. Stačí, když budete hodinu denně cvičit, chodit či sportovat. Zejména lidé pracující v kancelářích by každou hodinu měli na pět minut vstát a projít se alespoň k tiskárně nebo pro kávu.

Britští zdravotníci dosud doporučovali alespoň půlhodinu pohybu denně, polovina žen a třetina mužů prý nicméně nedodržuje ani tuto dobu.

Může se hodit

Uvažujete o změně zaměstnání? Hledejte na správném místě. Navštivte portál jobDNES.cz

„Zjistili jsme, že alespoň hodina fyzické aktivity denně, například svižné chůze nebo jízdy na kole, eliminuje souvislosti mezi dobou sezení a úmrtím,“ říká profesor univerzity v Cambridge a Norské školy sportovních věd Ulf Ekelund. Podle něj nemusíte vyloženě sportovat, chodit do posilovny, stačí jen svižně chodit.

Potvrzuje to i jeho kolega Pedro Hallal z Federální univerzity v Brazílii. „Kombinace nadměrného sezení přes celý den s nízkou aktivitou je smrtící,“ řekl.

Vědci tvrdí, že typický životní styl dnešní společnosti vypadá tak, že přes den lidé sedí v kanceláři před počítačem a večer u televize.

Podle expertů by zdravější způsob života měla podporovat vláda. Představují si to například tak, že by se plánovalo méně autobusových zastávek, aby lidé museli chodit, uzavíraly se na víkend některé silnice, aby lidé víc sportovali a otevírala se veřejná sportoviště.

Autoři studie nicméně nedokázali vysvětlit, proč sedavý způsob života představuje tak vážnou zdravotní hrozbu. Tvrdí však, že pohyb pomáhá tělesnému metabolismu a sedavý způsob života má vliv na hormony jako je leptin, které regulují energetickou rovnováhu.

Autor:




Hlavní zprávy

Další z rubriky

Ruský ropný gigant Rosněfť. Ilustrační snímek.
Čínský konglomerát CEFC pokukuje po podílu v ruském petrogigantu Rosněft

Čínská společnost CEFC China Energy jedná o koupi podílu v ruské státní ropné společnosti Rosněfť. S odvoláním na své zdroje to v pátek uvedla agentura...  celý článek

Pohled na historickou část Dubrovníku.
Dubrovník plánuje omezit počet turistů. Nápor davů nezvládá

Turistický nápor v chorvatském městě Dubrovníku, v poslední době známém díky seriálu Hra o trůny, ale také filmu Hvězdné války či Robin Hood, začíná být...  celý článek

Bill Gates (25. září 2013)
Gates zchudl téměř o pět miliard dolarů, věnoval je na charitu

Nejbohatší člověk světa daroval na charitu prostřednictvím akcií Microsoftu 4,6 miliardy dolarů (asi 102 miliard korun). Podíl Billa Gatese ve firmě se tak...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.