Kuřecí vývar pomáhá proti chřipce

Někteří lidé dávají při nachlazení a chřipce spíše než různým tabletkám přednost alternativě -
bylinkám, vitamínům či jiným receptům. Ačkoli většina z těchto prostředků neprochází náročným testováním jako léky, jejich léčivé účinky nelze popřít. Podle britského spotřebitelského časopisu Which k těm nejvíce osvědčeným patří kuřecí polévka, což potvrzují i lékaři. Horká lahůdka pročistí dýchací cesty, uleví od kašle a bolestí v krku. Podobný účinek má také horký čaj s medem či horká citronová šťáva. V boji s nachlazením mohou pomoci také sirupy či tablety s obsahem echinacey byliny, kterou používali při nachlazení již původní obyvatelé Ameriky. Její účinky však zatím nebyly dostatečně ověřeny a neví se ani, jak může působit společně s ostatními léky. Laciným a účinným prostředkem lidového lékařství je česnek. Bylinkáři doporučují jeho užívání jako prevenci v průběhu celé zimy - buď v přírodním stavu nebo jako tablety. Ty jsou však podle výsledků testů mnohem méně účinné. Ačkoli si mnoho lidí myslí, že se chřipce vyhnou pravidelným užíváním tablet s vitamínem C v průběhu zimních měsíců, není to pravda. Vitamínové tabletky sice mohou průběh nachlazení částečně urychlit, lékaři ale doporučují místo nadměrného dopování se prášky jíst více ovoce a zeleniny. I jeden pomeranč dodá organismu doporučenou denní dávku vitamínu C (60mg).