Splachujete prstem a spíte s mazlíčky? Zbavte se hygienických zlozvyků

Říká se, že čistota je půl zdraví. Některé vaše každodenní rituály vám ovšem můžou spíše uškodit. Pokud máte třeba mastné vlasy a drhnete je šamponem nadvakrát, docílíte toho, že se vám kštice vysuší a zmastí se ještě víc. A podobných přešlapů existuje spousta.

1. Sprchujete se moc často

Nikdo po vás nechce, abyste byli zpocení jako slanečci. Jestliže jste ovšem ve sprše každou chvíli, může to pro vás znamenat vyšší vodné a stočné, ale i zdravotní problémy. Alespoň to tvrdí odborníci z Kolumbijské univerzity, kteří zjistili, že při častém mytí dochází k přesušení a popraskání kůže. A právě drobná poranění vás dělají náchylnějšími k riziku infekce.

Co dělat jinak: Sprchujte se jednou denně a krátce, zhruba 5 až 10 minut. Místo teplé vody si navolte vlažný nebo studenější proud. K mytí těla používejte houbu (lépe napění mýdlo a vy ho potom nebudete nadužívat a zatěžovat pokožku). Nejlepší sprchový gel je ten bez parfemace, nezpůsobuje vyrážky ani kožní alergie. Po důkladném osprchování se jemně osušte a namažte se hypoalergenním pleťovým mlékem.