Co na sebe? Záleží na druhu sportu

  13:00
Dost možná uvažujete o koupi oblečení, které by z vašeho sportování učinilo pohodlnější aktivitu, ale v nabídce se nevyznáte. Špatnou volbou přitom můžete hodně pokazit. MF DNES přináší rady, jak se oblékat podle toho, jakému sportu se věnujete.
Je jedno, jestli zrovna prší, fouká vítr nebo svítí slunce. Když víte, jak se správně obléknout, je vám za každého počasí dobře.

Je jedno, jestli zrovna prší, fouká vítr nebo svítí slunce. Když víte, jak se správně obléknout, je vám za každého počasí dobře. | foto: Roman ČejkaMF DNES

Blíží se zima a vy už pomalu myslíte na lyže. A na vhodné oblečení na ně. Nebo snad chodíte po celý rok do posilovny a nemáte co na sebe?

Lyžuji, syn je snowboarďák
Lyžování a jízda na snowboardu se v mnohem podobají. Fyzická námaha je při nich spíše nižší, takže se tolik nezapotíte, ale taky se moc nezahřejete. Potřebujete proto oblečení, které bude dobře izolovat neboli udržovat teplo.

Naopak to, nakolik prádlo dokáže odvádět vlhkost, není v tomto případě tak důležité. Pořiďte si silnější spodní prádlo s dlouhým rukávem a nohavicemi. Jako druhou vrstvu můžete obléknout flísovou mikinu s vyšší hustotou (gramáží) vláken.

Pokud máte rádi přírodní materiály, vyzkoušejte speciální svetry s neprofukavou úpravou WindStopper. Samozřejmostí je zateplená bunda. Jako podšívka se používá peří, rouno ze syntetických vláken nebo flísu.

Za horšího počasí oceníte, budeli mít i větru- a voděodolnou membránu (například Gore-Tex, No-Wind, apod.). Pozor na zipy, měly by mít poutka, aby se daly dobře chytit i v rukavicích.

Vhod přijde i stahování v pase, kolem krku či na rukávech. Jestli se často válíte ve sněhu, kupte si rovněž voděodolné kalhoty se zesílením na patřičných místech. Nezapomeňte na teplé rukavice, čepici a ponožky nebo zkuste kouzlo podkolenek.

Proháním se na běžkách
Čím intenzivněji se budete hýbat, tím víc nalehko se můžete obléci. Že jste správně oblečeni na běh, kolečkové brusle nebo vyjížďku na běžkách, poznáte, hned jak vyjdete před dům.

Mělo by vám být spíše trochu chladno, ale nikoliv zima. Při vyšší fyzické námaze, která je pro běh na lyžích typická, se tělo více zahřívá a potí, proto je nejdůležitější odvod vlhkosti. Oblečte si více tenčích vrstev, které nemusí být nezbytně od stejného výrobce.

Navrch postačí větrovka nebo vesta, kterou snadno sbalíte do ledvinky, bude-li vám příliš teplo. Pokud venku fičí severák, oceníte neprofoukavé nášivky na kolenou, v podbřišku a hrudníku. Můžete také použít osvědčenou cyklistickou fintu proti větru -noviny zastrčené pod oblečení. Mrzne-li, až sníh křupe, nezapomeňte na huňaté ponožky, klidně dvoje, a především na čepici.

Hlavou odchází až 60 procent veškerého tělesného tepla. Naopak pro zimní námahu se vůbec nehodí bavlněná trička a klasické spodní prádlo. Bavlna totiž dokáže nasáknout velké množství vlhkosti, a navíc pomalu schne. Dotyčnému pak hrozí přehřátí, anebo naopak prochladnutí. Stačí se jen na chvilku zastavit a člověk už má studená záda.

"Lidem, kteří se vydají na běžky, bych doporučil dodržovat takzvaný cibulový systém oblékání. Radši více tenčích vrstev než jednu tlustou. Obléknout si flanelovou košili, přes ni teplou bundu a myslet si, že jsem v pohodě, je chyba" říká běžec Lukáš Bauer.

Chodím do fitness centra
Funkční sportovní oblečení se nehodí jenom do zimy. Chodíte-li do posilovny, na squash nebo spinning, poohlédněte se po vzdušném termoprádle určeném pro sálové sporty.

Často používaným materiálem je takzvaný CoolMax. Toto unikátní polyesterové vlákno osychá mnohem rychleji než jiné materiály. A i díky němu vám při cvičení nebude takové vedro. Dobře totiž udržuje tělo v suchu při zvýšené fyzické zátěži.

Autoři:

Teplo z uhlí podraží o deset až třicet procent, říká zástupce tepláren

  • Nejčtenější

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

27. března 2024  17:29

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

25. března 2024  11:54

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Seznam zakázaných kotlů. Co vám od září hrozí, když v nich budete dál topit

23. března 2024

Premium Češi stále provozují nejméně 150 tisíc starých neekologických kotlů na tuhá paliva 1. a 2. emisní...

Průlomový lék na hubnutí dráždí cenou. Kúru za tisíce lze vyrobit za pět dolarů

29. března 2024

Lék Ozempic od společnosti Novo Nordisk je jedním z hitů posledních měsíců. Ukázalo se totiž, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Loď v Baltimoru měla potíže už dřív, most si o nehodu říkal, soudí odborníci

27. března 2024  11:17

Bezprostředně po úterní nehodě lodi v americkém Baltimoru vedení společnosti, která loď provozuje,...

Kdo má v Evropě nejlepší vlaky, odhalil žebříček. Česko se stydět nemusí

29. března 2024

Přestože je vlaková doprava stále dražší než letecká, vlaky v Evropě nejenom vzhledem ke své...

Deset tisíc eur za kabelku Chanel. Ikona luxusu se o zákazníky neobává

29. března 2024

Ačkoli velká část zákazníků po celé Evropě pod vlivem inflace omezila nákupy některých...

Z Prahy do Bulharska a Rumunska z druhého terminálu. Země vstupují do Schengenu

29. března 2024  8:56

Od neděle 31. března se bude do Bulharska a Rumunska létat z druhého terminálu pražského Letiště...

Obchody: Předpověď na Velikonoce láká ke grilování, stouply i nákupy zmrzliny

29. března 2024  8:35

Příznivá předpověď počasí na Velikonoce zvedá poptávku po surovinách na grilování, jako jsou...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...