Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Co na sebe? Záleží na druhu sportu

  13:00aktualizováno  13:00
Dost možná uvažujete o koupi oblečení, které by z vašeho sportování učinilo pohodlnější aktivitu, ale v nabídce se nevyznáte. Špatnou volbou přitom můžete hodně pokazit. MF DNES přináší rady, jak se oblékat podle toho, jakému sportu se věnujete.
Je jedno, jestli zrovna prší, fouká vítr nebo svítí slunce. Když víte, jak se správně obléknout, je vám za každého počasí dobře.

Je jedno, jestli zrovna prší, fouká vítr nebo svítí slunce. Když víte, jak se správně obléknout, je vám za každého počasí dobře. | foto: Roman ČejkaMF DNES

Blíží se zima a vy už pomalu myslíte na lyže. A na vhodné oblečení na ně. Nebo snad chodíte po celý rok do posilovny a nemáte co na sebe?

Lyžuji, syn je snowboarďák
Lyžování a jízda na snowboardu se v mnohem podobají. Fyzická námaha je při nich spíše nižší, takže se tolik nezapotíte, ale taky se moc nezahřejete. Potřebujete proto oblečení, které bude dobře izolovat neboli udržovat teplo.

Naopak to, nakolik prádlo dokáže odvádět vlhkost, není v tomto případě tak důležité. Pořiďte si silnější spodní prádlo s dlouhým rukávem a nohavicemi. Jako druhou vrstvu můžete obléknout flísovou mikinu s vyšší hustotou (gramáží) vláken.

Pokud máte rádi přírodní materiály, vyzkoušejte speciální svetry s neprofukavou úpravou WindStopper. Samozřejmostí je zateplená bunda. Jako podšívka se používá peří, rouno ze syntetických vláken nebo flísu.

Za horšího počasí oceníte, budeli mít i větru- a voděodolnou membránu (například Gore-Tex, No-Wind, apod.). Pozor na zipy, měly by mít poutka, aby se daly dobře chytit i v rukavicích.

Vhod přijde i stahování v pase, kolem krku či na rukávech. Jestli se často válíte ve sněhu, kupte si rovněž voděodolné kalhoty se zesílením na patřičných místech. Nezapomeňte na teplé rukavice, čepici a ponožky nebo zkuste kouzlo podkolenek.

Proháním se na běžkách
Čím intenzivněji se budete hýbat, tím víc nalehko se můžete obléci. Že jste správně oblečeni na běh, kolečkové brusle nebo vyjížďku na běžkách, poznáte, hned jak vyjdete před dům.

Mělo by vám být spíše trochu chladno, ale nikoliv zima. Při vyšší fyzické námaze, která je pro běh na lyžích typická, se tělo více zahřívá a potí, proto je nejdůležitější odvod vlhkosti. Oblečte si více tenčích vrstev, které nemusí být nezbytně od stejného výrobce.

Navrch postačí větrovka nebo vesta, kterou snadno sbalíte do ledvinky, bude-li vám příliš teplo. Pokud venku fičí severák, oceníte neprofoukavé nášivky na kolenou, v podbřišku a hrudníku. Můžete také použít osvědčenou cyklistickou fintu proti větru -noviny zastrčené pod oblečení. Mrzne-li, až sníh křupe, nezapomeňte na huňaté ponožky, klidně dvoje, a především na čepici.

Hlavou odchází až 60 procent veškerého tělesného tepla. Naopak pro zimní námahu se vůbec nehodí bavlněná trička a klasické spodní prádlo. Bavlna totiž dokáže nasáknout velké množství vlhkosti, a navíc pomalu schne. Dotyčnému pak hrozí přehřátí, anebo naopak prochladnutí. Stačí se jen na chvilku zastavit a člověk už má studená záda.

"Lidem, kteří se vydají na běžky, bych doporučil dodržovat takzvaný cibulový systém oblékání. Radši více tenčích vrstev než jednu tlustou. Obléknout si flanelovou košili, přes ni teplou bundu a myslet si, že jsem v pohodě, je chyba" říká běžec Lukáš Bauer.

Chodím do fitness centra
Funkční sportovní oblečení se nehodí jenom do zimy. Chodíte-li do posilovny, na squash nebo spinning, poohlédněte se po vzdušném termoprádle určeném pro sálové sporty.

Často používaným materiálem je takzvaný CoolMax. Toto unikátní polyesterové vlákno osychá mnohem rychleji než jiné materiály. A i díky němu vám při cvičení nebude takové vedro. Dobře totiž udržuje tělo v suchu při zvýšené fyzické zátěži.

Autoři:



Nejčtenější

Diesely nikdo nechce. V britských automobilkách hrozí masivní propouštění

(Ilustrační snímek)

Pracovníci automobilového průmyslu ve Velké Británii mají důvod k obavám. Snaha o ukončení provozu dieselových vozidel...

Brity pobouřila cibule v plastu z Lidlu. Mayová vyhlásila odpadu válku

Lidl začal prodávat loupané cibule v plastu. Zákazníci krok kritizují.

Britové na sociálních sítích kritizují diskontní řetězec Lidl za to, že začal prodávat loupanou cibuli v plastových...



PŘEHLEDNĚ: Bankovní účty pod kontrolou. Startuje revoluce v bankovnictví

internetové bankovnictví, platba, internet, účet, banka, počítač, peníze

Bankovní trh se o víkendu výrazně promění. V sobotu totiž začíná platit nový zákon o platebním styku, který finančním...

Spodničkáři Jejího Veličenstva přišli o licenci. Kvůli pikanteriím v knize

Britská královna Alžběta II. na garden party v zahradách Buckinghamského paláce...

Společnost Rigby & Peller měla výsadní postavení – dodávala luxusní spodní prádlo přímo do Buckinghamského paláce. S...

Rasistická kampaň H&M má dohru. Řetězec zavírá obchody v Jižní Africe

Rasistická reklama společnosti H&M.

Reklama švédské oděvní společnosti H&M s černošským chlapcem v mikině „nejhustší opice v džungli“ vyvolala v Jižní...

Další z rubriky

Prazdroj se od nového roku vaří už jen v Plzni. Japonci vycouvali z Ruska

Plnící linka plzeňského Prazdroje

Plzeňský Prazdroj po deseti letech ukončil licenční výrobu v ruské Kaluze. Rusko bylo druhou a nyní už poslední...

SROVNÁNÍ: Benzin a nafta zdražují. Nejdráže natankujete na Vysočině

(Ilustrační snímek)

Ceny pohonných hmot v Česku v uplynulém týdnu mírně stouply. Nejprodávanější benzin Natural 95 zdražil oproti minulé...

Brity pobouřila cibule v plastu z Lidlu. Mayová vyhlásila odpadu válku

Lidl začal prodávat loupané cibule v plastu. Zákazníci krok kritizují.

Britové na sociálních sítích kritizují diskontní řetězec Lidl za to, že začal prodávat loupanou cibuli v plastových...

Najdete na iDNES.cz