Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Coly a džusy: Až příliš sladké pití

  10:00aktualizováno  10:00
Kolik cukru vypijeme v jednom litru džusu nebo coly? Sotva by někdo z rodičů dal dítěti ke svačině schroupat hromádku kostek cukru, ale lahev jahodového Kubíka, energetického přeborníka testu, mu nabídnou bez problémů. Vyjde to nastejno.

Kubík duhový s chutí jahod a banánu má 2330 kilojoulů na litr, což představuje 33 kostek cukru.

Populární dětský nápoj se tak stal energetickým přeborníkem testu, který pro MF DNES zpracovali ve Státním veterinárním ústavu v Praze.

Zjišťovali při něm, jakou mají nápoje energetickou hodnotu, a pro jednoduché porovnání ji pak převedli na počet kostek cukru. A těch byla v některých případech řádná kupka.

Bonbony zakazujeme, limonády ne
Ze všech nápojů, které jsme podrobili analýzám, jsou nejsladší ovocné šťávy a nektary. Mají vyšší energetický přínos než limonády nebo coly. "Džusy zcela jistě patří mezi zdravé nápoje, obsahují značné množství vitaminu C, karotenu, vitaminu E a kyseliny listové. Z minerálních látek je zajímavý obsah vápníku, železa, hořčíku a draslíku," vysvětluje lékařka Václava Kunová, kterou jsme požádali o zhodnocení výsledků.

"Stejně jako ovoce, i džusy jsou bohaté na látky s antioxidačním efektem, což platí zejména pro džusy výrazných barev, například z černého rybízu. Nevýhodou je vysoká energetická hodnota." Tu u nápojů ovlivňuje obsah cukru, který může pocházet buď z ovocné složky, nebo je přidán ve formě řepného cukru, sacharózy.

Výsledky testu
najdete zde
džusy a šťávy
coly a limonády
čaje a minerálky
"Přijímat cukr v nápojích nepotřebuje prakticky nikdo z nás včetně dětí. Naopak vzhledem k epidemickému výskytu obezity a nárůstu obézních dětí je cukr jednou z těch nejméně žádoucích složek výživy," uvádí odbornice na výživu Kunová.

A přitom nápoje řada rodičů z tohoto pohledu podceňuje. Zatímco bonbony dětem zakážou snadno, nad pitím fanty nebo spritu mávnou rukou." Podstatně škodlivější jsou pro děti ovocné nápoje a limonády.

"Hlavně u malých dětí se sklonem k nadváze by rodiče měli být opatrní na pseudodžusové nápoje, které se ,tváří' jako džus, ale přitom mají vysoký obsah přidaného cukru a nízký obsah ovocné složky," radí Kunová. Na rozdíl od ovocných šťáv a nektarů mohou obsahovat nepříliš žádoucí konzervační látky a umělá barviva.

Škodí sladké zubům?
Sladké nápoje nelze přímo obviňovat ze vzniku zubních kazů. Ten má na svědomí především konzumace sladkých produktů, které zůstávají dlouho v ústech. Příklad? Měkké karamely. Z tohoto pohledu jsou sladké nápoje mimo podezření, ústy v podstatě jen projdou.

"Na nevyčištěném chrupu však mohou zanechat pořádné následky. Naruší zubní sklovinu a riziko zubního kazu je na světě," říká pražská zubní lékařka Věra Svobodová. "Sladké nápoje by měly být tabu hlavně na noc. Platí to jak pro děti, tak pro dospělé."

Zatímco se výrobci snaží, abychom svou žízeň hasili sladkými nápoji, odborníci říkají: Pijte vodu, jediný nápoj, který je pro organismus nezbytný. A sem tam si dopřejte pro radost něco jiného.

Autoři: ,



Nejčtenější

Brity pobouřila cibule v plastu z Lidlu. Mayová vyhlásila odpadu válku

Lidl začal prodávat loupané cibule v plastu. Zákazníci krok kritizují.

Britové na sociálních sítích kritizují diskontní řetězec Lidl za to, že začal prodávat loupanou cibuli v plastových...

Diesely nikdo nechce. V britských automobilkách hrozí masivní propouštění

(Ilustrační snímek)

Pracovníci automobilového průmyslu ve Velké Británii mají důvod k obavám. Snaha o ukončení provozu dieselových vozidel...



PŘEHLEDNĚ: Bankovní účty pod kontrolou. Startuje revoluce v bankovnictví

internetové bankovnictví, platba, internet, účet, banka, počítač, peníze

Bankovní trh se o víkendu výrazně promění. V sobotu totiž začíná platit nový zákon o platebním styku, který finančním...

Ceny bytů rapidně vzrostly. Za cenu jednoho v Praze jich v Ústí koupíte osm

(Ilustrační snímek)

Ceny bytů v Česku za tři roky zdražily o čtvrtinu. Průměrná cena za byt o výměře 65 metrů čtverečních se vyšplhala...

Spodničkáři Jejího Veličenstva přišli o licenci. Kvůli pikanteriím v knize

Britská královna Alžběta II. na garden party v zahradách Buckinghamského paláce...

Společnost Rigby & Peller měla výsadní postavení – dodávala luxusní spodní prádlo přímo do Buckinghamského paláce. S...

Další z rubriky

SROVNÁNÍ: Pohonné hmoty v Česku zdražují, benzin už stojí 30,79 koruny

Pohonné hmoty (ilustrační foto)

Zdražování pohonných hmot v Česku v uplynulém týdnu zrychlilo. Začátkem ledna ceny stoupaly o haléře, nyní vzrostly...

Test limonád: v levných light colách je málo kofeinu, zato hodně chemie

Ilustrační snímek

Dvoulitrová lahev nejlevnější light coly stojí neuvěřitelných 5,50 Kč – sklenička tak přijde na 70 haléřů. Jenže ceně...

McDonald’s rozšiřuje nabídku o veganský burger. Zatím ve Finsku a Švédsku

Nový produkt společnosti McDonald´s pro zákazníky - vegany

Po Finsku také ve Švédsku nasadí řetězec restaurací McDonald’s veganský burger. Sendvič McVegan, který se skládá z...

Najdete na iDNES.cz