Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

K hubnutí s tasemnicí se uchylují milovníci spiknutí, říká expert z IKEM

Víc než aby zákazník zdravě zhubnul, zajímají komerční poradce spíše vlastní prodejními plány. Říká to výživový specialista Pavel Suchánek, který připravuje jídelníčky českým vrcholovým sportovcům a pomáhá klientům rozumně zhubnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

H69o82n30z35a 12M20o44r81a60v56a 2133929104891

Ad.:"Tyto postupy jdou zcela proti současnému medicínskému trendu..."  Ó jak pravdivá věta. On ten medicínský trend trošku zabloudil, že jo: http://ceskoaktualne.cz/2015/07/byvaly-viceprezident-pfizeru-odhaluje-pravdu-o-framaceutickem-prumyslu-nemuzete-verit-tomu-co-rikaji-lekari/.

0/0
10.8.2015 11:02

J35i69ř52í 97B63r42u78t13o43v32s92k52ý 3606739559321

Jediný správný,po staletí uznávaný recept-NEŹRAT;-D

0/0
9.8.2015 18:38

K68a94r84e81l 52J89a33n97í75k 9238532195924

Nepřežírat se to ano, ale z poloviny je to třeba i o špatné skladbě potravin.

0/0
9.8.2015 18:51

P50a79v67e31l 38S39o24b75o90t57k53a 5130654

NO JISTĚ!!

Pokud někomu vadí cukr, tak ho nejím, a ne že se budu dopovat inzulínem!!

0/0
10.8.2015 11:37
Foto

I48m97r42i59c59h 70S36u38c87h18a17r27s47k45ý 8456543315501

Milí obézní spoluobčané už před 70 lety byl jeden šílený diktátor a jmenoval se hitler a ten v zařízeních typu koncentračního tábora dokázal jednu věc a to, že o chlebu a vodě se nedá přibrat ať má člověk metabolismus jaký chce. ;-)

+1/0
9.8.2015 8:45

L87a69d20i92s51l34a30v 31S44o41k55o76l 1460412775852

To je ten největší trest. Totálně si zalepit střeva...

0/0
9.8.2015 9:59

K50a35r65e26l 63J82a82n64í62k 9718602145904

akorát tím přijde i o svalovou hmotu a obecně takový způsob je spíše náběh na JOJO

0/0
9.8.2015 18:52

E93l77i31š68k17a 64K43u54č55e55r17o38v37á 7359932813203

a taky dokázal, že jediní, kdo jeho metody přežijí, jsou ti, jejichž metabolismus dokáže použít tuk a svaly k udržení imunity. fakticky přežili ti, kteří byli schopni zhubnout. ti druzí umřeli třeba na tyfus s polštářem na břiše.

+2/0
10.8.2015 7:30

A71l75e48n60a 93V20e87s15e85l14á 3853551395798

A současně dokázal, že to funguje pouze v případě, že jste v tomto zařízení zavřeni násilně a že jakmile vás z něj pustí, přibere se zpátky... taky ať má člověk metabolismus jaký chce. Takže k čemu je taková rada?

0/0
11.8.2015 14:06

A73l26e40n49a 63V34e17s38e75l44á 3403931785578

A mimochodem - o chlebu a vodě, pokud ho budete mít dostatek, se přibírat dá.

0/0
11.8.2015 14:18

M86i36c56h87a81l 51M98a84j64e39r 6104669420636

Na chudnutie odporúčam vybrať krčnú mandlu :-P Za pár týždňov som schudol 8 kíl a to som väčšinu času strávil ležaním v posteli :-/

0/0
8.8.2015 21:21
Foto

M31a60r56i98e 25M75e43t22l95i85c40k57á 9121434981142

A je to jako vždy... pár chudáčků, co si potřebují hojit komplexy na obézních. A všichni obézní jsou podle nich jen nezodpovědní blbouni, co se jen cpou a nic nedělají. Mám nadváhu. Piji jen neslazené nápoje - kávu, čaj, zelený čaj, podle všech znaků se stravuji relativně zdravě. Jím málo. Mám fyzicky a psychicky náročnou práci. Moje tělo si ovšem funguje po svém. Díky vrozené vadě páteře a kolenních kloubů, mám omezený výběr pohybových aktivit, a upřímně, po té co navzpírám pár metráků v práci, tak už se mi doma vzpírat nechce.....

+5/−2
8.8.2015 16:34

P30a98v41e40l 28S59o56b96o72t87k79a 5880614

určitě ano, a jen bych poznamenal - TAKTO NEZHUBNETE.

resp. zařaďte zpět do svého jídelníčku v přiměřené míře cukry (a vyřaďte umělá sladidla jestli je používáte - nejen že jsou mnohdy karcinogenní, ale hlavně mají vysoký glykemický index).

Pro odbourávání stresových hormonů jsou cukry naprosto nezbytné, a je možné že proto jíte víc energie jinde a že si vaše tělo ukládá zásoby protože poznalo že něco není v pořádku.

Zkuste si vážit a podle tabulek vyvážit jídelníček:

http://www.stobklub.cz/clanek/skladba-jidla/

+1/−2
8.8.2015 17:00

E11l49i95š90k53a 16K25u86č41e78r13o24v74á 7399702563343

cha cha, na stobu jsem byla dva roky. výsledek žádný, pokud nepočítám to, že jsem se propracovala ke chronické únavě a snížené imunitě.

0/0
8.8.2015 21:32

K49a65r84e59l 18J10a35n12í45k 9708132585354

...no a já během půl roku shodil tamtéž 30kg a přišel o vysoký tlak.

Hádám děláte něco špatně. Pokud vám sedí hodnoty, nejspíš se moc cpete rychlými cukry na úkor normálních sacharidů.

+2/0
9.8.2015 19:02

E37l94i54š59k94a 46K44u65č58e36r83o26v88á 7309372263523

pane Janíku, vy prostě nedokážete - jako většina mužů - pochopit, že pokud něco fungovalo vám, nemusí to fungovat všem, a už vůbec ne ženám. Pokud jste na stobu byl, musel jste přece ve stobklubu potkat dost žen, které se potýkají s tímtéž: přestože jídelníček bez problémů vyladí na zelené semafory a cvičí jako zběsilé, nehubnou. Podaří se jim zhubnout 5-10 kg do začátku a dál už nic, ať dělají co dělají (můj případ). otázka, kde v takovém případě organismus bere energii, mi byla zodpovězena formou osobní zkušenosti: z imunity. Poté, co jsem strávila půl roku na nemocenské po těžkém zápalu plic, jsem se na hubnutí vyprdla.

0/−1
10.8.2015 7:37

P30a85v50e48l 47S23o13b11o91t48k70a 5880184

jj, jak píšu na jiném místě - OZEZITA JE NEMOC, resp. projev nemoci, a tak je nutno najít příčinu.

Samotné cvičení nebo dieta není všespasitelná a není pro všechny vhodná.

0/0
10.8.2015 11:45

A45l22e38n15a 51V18e69s24e44l34á 3223681905398

Na mě STOB taky fungoval, nicméně s nějakými úpravami. To, co mi vyhodila jejich kalkulačka jako doporučené množství, jsem musela cca o dva tisíce kJ zvýšit. Spíš o tři - o ty dva jsem si zvedla limit sestavovaného jídelníčku a tisícovka byla "polštář" na věci navíc - třeba si zajít na pivo.

Dále jsem ignorovala neustále červeně svítící SAFA (podíl údajně nezdravých tuků)  a dál zůstala u másla a sádla a Ramu v obchodech obcházela obloukem. Pravda, i poměr bílkovin a sacharidů mi stačil "oranžový", za zelenou jsem se nehonila (s jednou ledvinou bych to s bílkovinami přehánět neměla).

Takže po všech těch úpravách to nakonec ze STOBu tak moc nemělo, hlavně zůstalo uvědomění si toho, co jím, kolik jím, jaké to má složení atd.

Člověk si někdy vůbec neuvědomí, jaké energetické dávky do sebe lze dostat často i malým množstvím jídla. (A naopak, že lze jíst hodně, bez pocitu hladu a přitom kaloricky úsporně.)

0/0
11.8.2015 14:41

E11l43i29š79k96a 84K91u50č26e18r86o88v80á 7509572123963

já měla opačný problém - byla jsem schopna sníst třeba jen 3-4 000  kJ.  denně a měla pocit, že se přejídám. jakékoliv laborování s příjmem nebo skladbou nevedlo k ničemu (leda ubrání sacharidů vedlo k bolestem hlavy), intenzivní pohyb vedl k nedostatku energie - padání vlasů a nemoci.  po čase mi došlo, že v mém věku byly obézní obě moje babičky - první v 57 roce, druhá dokonce v 46 roce, obě žily ve městě, obě z obyčejných rodin, žádná společenská elita, bez příbuzných na venkově, takže byly živeny z přídělového systému. tlustých bylo v té době minimum - ale ti, kteří přiberou, protože jejich metabolismus silně upřednostňuje ukládání tuku, byli zkrátka tlustí i tehdy.

0/0
14.8.2015 7:58

L72a75d49i89s71l87a82v 77S29o55k38o85l 1610372785562

3-4??? To se divím, že žijete. Neskutečný, co jsou někteří lidé schopni dělat. 5000-6000 bych bral.

0/0
14.8.2015 8:26

L82a12d67i72s68l72a13v 25S93o94k29o28l 1610362285652

Jím málo znamená co? Kolik kalorií? Dostatek bílkovin a správné tuky? Není možné, aby jste byla zdravá a při správném jídelníčku tlustá. Není.

+1/0
9.8.2015 10:02

E41l36i48š91k50a 48K39u54č46e11r77o38v63á 7649642793173

ne? pane Sokole, hormony jsou potvora a umí divy. dva roky zpátky jsem - současně s hormonálním zhoupnutím - přibrala 10 kg za měsíc. Jen tak, lusknutím prstů. Do té doby jsem taky věřila, že není možné tak intenzivně přibírat, aniž člověk začne víc jíst nebo se ze dne na den přestane hýbat  - a ejhle.

0/−1
10.8.2015 9:06

L42a97d47i89s39l37a10v 71S33o95k75o67l 1630262925362

No evidentně tomu vůbec nerozumíte. Na svém ne trvám. Nemůžete přibírat, pokud vydáte víc než přijmete. Tečka. Pribrat deset kilo za měsíc? To byla především voda. Tolik se vyžrat by bylo hodně práce. Metabolismus se s věkem mění, musíte tomu přizpůsobit jídelníček, jinak skutečně můžete pribrat i při zachování příjmu...

0/0
10.8.2015 11:26

E71l53i34š88k85a 16K43u72č22e36r66o93v74á 7619392403483

ano - přesně to jsem si myslela, nadopovaná informacemi ze stobu - to jsem nemohla přibrat, to je jen voda! a tu vodu už mám na sobě teď dva roky :-D

0/−1
10.8.2015 14:30

L21a29d38i80s75l12a97v 47S30o26k52o62l 1860812845842

Stob neznám. Ale je to logika. Kolik si myslíte, že za den sníte? 1kg bez vody? To je obrovská porce a 1/3 z toho uložit do tuku? To je témeř nemožné, zvlášť když tvrdíte, jak super jíte:-P Většina z toho musela být voda. No jinak jste holt tlustá a hledáte jen výmluvy. Buď jíte málo a máte zpomalený metabolismus, nebo se přežíráte. Obé je Vaše chyba. U jiných ji nehledejte. Ale je lepší říct, jsem tlustá protože to jinak nejde;-D;-D;-D

0/0
11.8.2015 13:05

L11a91d21i39s90l30a36v 63S74o76k13o70l 1150962715652

A skutečně ji můžete mít dva roky. čekáte, že se vypaří?;-D;-D;-D

0/0
11.8.2015 13:06

L45a28d52i96s64l55a94v 50S36o50k65o88l 1900192355532

A skutečně ji můžete mít dva roky? čekáte, že se vypaří?;-D;-D;-D

0/0
11.8.2015 13:06

E81l19i72š69k28a 11K57u89č91e73r15o97v98á 7379422333533

nečekám. protože to nebyla a není voda.

0/0
14.8.2015 8:00

E85l27i67š38k86a 29K54u95č69e12r50o64v46á 7719652513583

být to voda, je buď pryč, vyloučená ledvinami, nebo bych už věděla, že s ledvinami něco mám. a právě argumenty lidí jako jste Vy, pane Sokle, nutí lidi dělat blbosti popsané ve článku. S váhou mám problém od dětství - jsem dítě dvou velmi štíhlých rodičů, tudíž životní styl za tím nehledejte. Metabolismus není zpomalený, ale prostě má silný sklon ukládat do depozit vše, co tělo dostane, přičemž těhotenské hormony ten sklon výrazně zesilují. Od  nějakých 12 do prvního těhotenství,  jsem zkorigovala váhu na normál (65 kg na 176 cm) za cenu, že jsem jedla 2 x denně a nachodila tak cca 10-12 km ostrou chůzí (pro info, jídlo 2 x denně coby nejúčinnější režim pro hubnutí teď nově propaguje IKEM)

Veškerá kila nabraná během těhotenství (po prvním 6 kg, celkový přírůstek 12 kg, tedy v normě, po druhém 8 kg, celkový přírůstek 14 kg) mi zůstala, stejně jako oněch 10 kg souvisejících s mimoděložním těhotenstvím. Mimo tato období nepřibírám, ale ani nehubnu, a to bez ohledu na to, zda je příjem 4000 denně nebo 8000 kJ denně. odraz téhož problému vidím i na svých dětech - jedno oplácané, druhé štíhlé, stejná výchova, stejná strava, stejný pohybový režim... žádné "málo jíte, nebo přežíráte, vaše chyba". bohužel oficiální stanovisko medicíny za podpory armády výživových poradců halasně tvrdí, že něco takového je "nesmysl" a vše máme ve svých rukou, stačí chtít. ano, jsem tlustá. ano, jsem přesvědčena, že se s tím nedá nic dělat. a ano, po zralé úvaze jsem se  rozhodla zaměřit v životě na jiné věci než na svou postavu. dva roky na stobu a na stobklubu mi umožnily poznat dost žen, které byly posedlé zapisováním každého sousta, pořád rozebíraly, co snědly, kolik toho bylo, kolik KJ vyběhaly, a jak hurá, váha klesla o 0,1 kg, popřípadě jak je to nespravedlivé, že byly tak poctivé a přibraly přitom půl kila. Uvědomila jsem si, že je mi jich líto. Můj život je mi příliš drahý, abych ho mrhala hloupostmi, jako je tahle, v tom mám jasno. Takže životu zdar - byť třeba s kily navíc.

0/0
14.8.2015 8:25

L87a95d34i12s47l44a70v 62S14o89k50o95l 1510972185422

Aha:D

0/0
14.8.2015 8:18

L44a14d90i67s24l94a88v 27S72o57k97o17l 1350552125482

Pokud jste s tím smířena, tak vám budiž přáno. Snad vás nedoženou zvýšená zdravotní rizika. Ale fyzika je fyzika. Tu neokecáte...

0/0
14.8.2015 8:41

L56a50d49i46s97l51a48v 82S96o75k82o39l 1140982285142

Jinak deset kilo za měsíc to je cca 11000kJ denně navíc. To bych Vás chtěl vidět↙①

0/0
14.8.2015 8:23

J41a32n 11T67i73c82h43ý 8910162170388

To mi někdo vysvětlete, co je na hamburgeru tak nezdravého.

0/0
8.8.2015 15:35
Foto

M88a46r62i36e 58M87e11t48l11i58c71k43á 9921654181702

Hamburgr?;-D

0/−1
8.8.2015 16:23

J47a21n 59T22i73c39h93ý 8740132530448

Houska, libové hovězí maso, rajče, salát, okurka. Trocha kečupu a majonézy. Na osobu asi tak kávová lžička tuku.

+2/0
8.8.2015 16:57

P74a73v16e56l 39S90o22b58o46t43k48a 5340514

Kupovaný/průmyslový kečup a majonéza je určitě problém, stejně tak náhražky schované v mletém mase a přemíra tuku.

Pokud si ale uděláte domácí kečup (vezmete rajský protlak, ochutíte sušeným česnekem nebo čímkoli jiným a mírně naředíte), pokud si uděláte domácí majonézu (čerstvé vejce, lžíce nějaké dobré plnotučné/francouzské/... hořčice, mixér a pomalounku přilévat kvalitní slunečnicový olej), a na přípravu hamburgeru použijete kvalitní libové maso které si sám namelete a smažíte nebo pečete na řepkovém oleji (olivový si jsem nezkoušel, ale také by to nemuselo být špatné), určitě Vás takový hamburger nezabije.

Ovšem kde je zakopaný pes tak to je MNOŽSTVÍ - pokud si uděláte doma pár hamburgerů, nebo jen podusíte kuřátko, tak když toho spořádáte na posezení půl kila určitě se nejedná o dietní oběd ;-D;-D

+2/−3
8.8.2015 17:09

J12a59n 27S54e69d87l18á11k 9642227946804

není hamburger jako hamburger

https://www.youtube.com/watch?v=214CUiDlQOY

0/0
10.8.2015 0:26

A56l93e64n59a 52V87e33s14e53l36á 3743931115418

Vcelku nic. To ale platí pro většinu potravin. V principu na nich není nezdravého nic, ale záleží na množství a kombinaci.

Hamburger celkem dobrý... v meníčku s houskou, velkými hranolky a půllitrovou kolou už je to složení poslabší - a hlavně to dá zhruba třetinu až polovinu doporučeného denního energetického příjmu.

0/0
11.8.2015 14:12

P51a79v16e71l 36S97o86b17o20t23k22a 5480144

Ale abych jen nekritizoval - ještě připojím jednu pochvalu pro firmy, které preferují při přijímání lidi sportovně založené a které investují do sportovních aktivit svých zaměstnanců - platí jim fitka, posilovny,....

Daří se jim tak velice dobře z pracovních kolektivů eliminovat kardiaky, diabetiky a jinak zdravotně hendikepované, kteří by byli pro pracovní kolektiv a pro výkon firmy zbytečnou zátěží.

Což má velice pozitivní vliv na růst HDP.

+5/−16
8.8.2015 13:11

E24m44i42l 19P60r20c75h82a96l 5570980928544

To je ale blbost, vidte ?

+8/−2
8.8.2015 15:10

P25a29v97e75l 84S32o52b38o46t38k93a 5920844

Ne, to je realita.

Zkuste se nad tím co píši zamyslet a najít nějaké kardiaky, diabetiky, lidi s pohybovým omezením,... například ve firmě kde pracujete.

Jste mladý a dynamický kolektiv, který takové lidi mezi sebe nepřijme, že??

Podobný problém mají i ženy, proto je v ČR dnes tak nízká nezaměstnanost mužů a nesrovnatelně vyšší nezaměstnanost žen.

0/−4
8.8.2015 16:44

P95a92v48e82l 51S46o13b82o19t69k20a 5270244

doplním:

"české ženy, u nichž je procentuální míra nezaměstnanosti pouhých 7,1.

Podle Eurostatu je pak mezi muži v EU ta úplně nejnižší míra nezaměstnanosti právě v České republice: pouhých 5,1 procenta."

http://domaci.ihned.cz/c1-62584020-v-mire-nezamestnanosti-je-cesko-ctvrte-nejlepsi-v-eu-ma-dokonce-nejmene-muzu-bez-prace

0/0
8.8.2015 18:35

T83e35r57e53z32a 17H77o81l82á 4664193443387

a pak se Pavlíkovi stala nehodička, při zdravotní vyjížďce na kole ho srazilo auto a utrpět zranění tak těžká, že sportovat dále nemohl. I naznačila mu firma, že preferuje lidi, co budou nadále dělat sportovní aktivity a ze svého kolektivu chce eliminovat zdravotně hendikepované. I vytáhl pavlík kapesník, rozloučil se, zaplakal... a firma jela dál. Papa, Pavlíku!

+2/−2
8.8.2015 18:25

P88a94v75e77l 16S47o26b74o23t81k43a 5230164

Inu, pokud vás zajímá můj příběh, tak jsem vlastní vinou (že jsem podal ve firmě výpověď a postavil se na vlastní nohy) živnostník a majitel sro - na volné noze už posledních cca 15 let, ale s tou nehodičkou si nehrajte, ať ji na sebe nepřivoláte.

+1/−3
8.8.2015 18:39

P61a89v71e15l 59S86o57b70o48t27k79a 5910164

Pro zájemce o léčbu obezity doporučuji seznámit se s

http://www.wikiskripta.eu/index.php/Obezita

http://www.wikiskripta.eu/index.php/Principy_l%C3%A9%C4%8Dby_otylosti

V první řadě je ale nutné najít PŘÍČINU - pokud je jí nějaké onemocnění, i třebas psychické, drastická dieta nebo přemíra fyzické aktivity (např. ve spojení s poškozenými klouby nebo chorobami srdce) vás může vážně zdravotně poškodit nebo i zabít.

+2/−1
8.8.2015 13:00

J86a24n 13M23a35j39z48n22e56r 9188174412629

Nechápu, proč se z hubnutí pořád dělá taková věda. Kdo chce zhubnout, tak zhubne. Stačí si určit kolik chci zhubnout a za jak dlouho, aby to nebyl nějaký nesmysl. Já osobně jsem zhubl ze 104 na 68 kg za tři měsíce. Samozřejmě, že šly dolů i svaly, ale s tím člověk musí počítat, pokud chce rychlý výsledek. R^

+3/−12
8.8.2015 12:18

L72a10d48i69s52l24a40v 25S55o87k19o76l 1170312855672

Kdo chce. S tím souhlas. Vy jste to měl protáhnout na devět měsíců. Alespoň.

+2/0
8.8.2015 12:40

J50a76n 94M84a10j59z12n71e10r 9558144742929

Nevidím důvod. Potom je sice potřeba mít jakýsi přechodný režim měsíc dva, než se začne jíst normálně (samozřejmě ne v takovém množství jako předtím), ale jinak jsem byl spokojený.

0/0
8.8.2015 12:47

K14a81r63e73l 95J24a57n31í77k 9738652615894

protože jste si mohl ublížit, kdežto takto rozložené by to mělo čistě pozitivní dopady

0/0
9.8.2015 19:06

J40a35n 92M45a28j17z62n54e16r 9408214552629

Za co mám ty mínusy? Opravdu nechápu. Stačí tolik nežrat a výborné na spalování tuku jsou intervalové tréninky.

+1/0
8.8.2015 12:45







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.