Zahodit obyčejný kartáček a vsadit na elektrický je jen otázkou volby a peněz. Je jedno, čím si zuby čistíte, důležité je, abyste si je čistili správně, tedy abyste odstranili co nejvíce zubního plaku. Je to neviditelný povlak bakterií, který se vytvoří na zubech po každém jídle a připraví potřebné prostředí pro tvorbu kazu tím, že přeměňuje cukry z potravy na kyseliny. Dvacet minut po každém jídle tedy dochází k poškození skloviny. Proto je tak důležité zubní plak čištěním ze zubů odstranit.
Nevěřte reklamě, když říká, že elektrický kartáček vás zbaví 100 procent (většinou tvrdí 99 procent) zubního plaku, říká spotřebitelský časopis. Dokáže ho odstranit hodně, ale jen v těch místech, která jsou štětinkám kartáčku přístupná, jenže totéž platí i pro ruční čištění. Na jiných místech, kam se štětinky nedostanou, zůstává, stejně jako u ručního kartáčku.
Ukázala to klinická studie, která zkoumala na 48 pacientech, jak si jednotlivé kartáčky poradí s plakem na různých místech ústní dutiny. Množství plaku se měřilo před pokusem a po patnácti dnech používání. Zatímco přední plochy zubů vyčistí téměř dokonale, zadní strany jen průměrně a největší problémy přinášejí vzdálená místa a mezizubní prostory. U některých pacientů se množství plaku v těchto místech ještě zvětšilo.
Obyčejným kartáčkům tedy ještě neodzvonilo. Jejich výhodou je (kromě ceny), že neznečišťují bateriemi životní prostředí a nespotřebovávají elektrickou energii. Ale ani elektrické kartáčky není třeba zatracovat. Zkušenost odborníků říká, že s koupí nového kartáčku často stoupne zájem o čištění zubů zejména u dětí. A pro lidi s omezenou hybností paží nebo rukou může být elektrický kartáček doslova záchranou.
Kdo se rozhodne pro jeho koupi, může být klidný: kartáčky jsou bezpečné - akumulátorové a bateriové jsou dokonale vodotěsné. V testu se všechny ukázaly stejně účinné, lišily se trvanlivostí výměnných hlav kartáčku, spotřebou energie a výdržností, hmotností a způsobem obsluhy.
Abeceda čištění zubů
Kdy? Ideální je po každém jídle. Pokud to není možné, alespoň si ústa vypláchněte vodou a žvýkejte žvýkačku bez cukru, podporuje tvorbu slin, a tím chrání zuby proti zubnímu kazu. Minimum alespoň večer před spaním.
Jak dlouho? Tři minuty, doporučují odborníci. Dvě nebo alespoň jedna je lepší než nic.
Co? Nejprve vnitřní plochy zadních zubů, pak předních zubů, pak vnější plochy zubů a nakonec žvýkací plošky.
Jak? Přesnými pohyby a spíš jemně než energicky. Zvlášť čistit horní a dolní zuby. Pohyb kartáčku má být veden od dásně směrem k zubu, u horních zubů je to směrem dolů, u dolních směrem nahoru. Kartáček by měl být v úhlu 45 stupňů k dásním.
Postupujte systematicky, nezapomeňte na zadní plochy zubů. Ústa dobře vypláchnout. Pokud dáseň při čištění zubů krvácí, buď příliš tlačíte, nebo máte opotřebovaný kartáček, či počínající parodontitidu v tom případě je nutné navštívit lékaře.
Čím? Měkký kartáček je šetrnější ke sklovině a lépe se dostane do mezizubních prostorů. Žádný však nedokáže z nich dostat všechny zbytky potravin, proto se k dočištění doporučuje používat ještě mezizubní spirálové kartáčky nebo nitě. Účinné jsou také ústní sprchy.
Je dobré vědět
Zubní kartáček by se měl měnit přibližně každé tři měsíce. Když jsou štětiny kartáčku ohnuté, nemohou se účinně dostat mezi zuby, navíc mohou poranit dásně.
Barva zubů je dána geneticky. Zhoršit ji může strava (čaj, káva, tabák) nebo některé léky (antibiotika). Zlepšit ji může odborník, i když na tuto péči nejsou shodné názory. Speciální pasty, které se prodávají, nejsou bez rizika - mohou zvrásnit povrch a poškodit zuby. A „babské“ prostředky v podobě citronové šťávy nebo jedlé sody? První je kyselina a útočí na zuby, druhá je abrazivum, tedy nepřehánět.
„Jablko - přírodní kartáček na zuby“ je velký blud. Ovoce nemůže nahradit čištění zubů, rozhodně nechrání proti zubnímu kazu. Přehnaný přísun ovoce naopak zubům neprospívá, protože ovocné kyseliny mohou rozpouštět zubní sklovinu.
Čokoláda zubům neškodí. Kakaové boby totiž obsahují látky, které působí proti bakteriím odpovědným za vznik zubního kazu.
