Jste na dovolené a mobil vám stále zvoní? Že máte v hotelu připojený laptop a po večerech si prohlížíte, jak se to v práci vyvíjí? Že musíte ještě vyřídit z pláže několik služebních maličkostí? A že už se těšíte, jak se po dovolené připotácíme zpět do práce, abyste se zotavili? Tak děláte něco špatně. Bohužel to dělá špatně čím dál více lidí.
Tak se teď věci mají. Odpočívat se stalo téměř uměním. Americká televizní stanice CNN se proto před několika dny zeptala psycholožky Ann Humphriesové na některé věci, které s činností či nečinností na dovolené souvisí. Sama Humphriesová byla v průběhu rozhovoru na pláži a nejdříve popisovala vtip, který zahlédla: "Chlapík na kresbě sedí v kanceláři a říká druhému: Jediná doba, kdy se tady kolem dá něco udělat, je, když jsem sám na dovolené." Vlastně stále častěji to znáte i z Česka. Jenom ty vzkazy kolegům: "Jo, a kdyby se něco dělo, jsem na mobilu." A jste na mobilu kdekoliv ve světě v jakoukoli hodinu. Buďte si jisti, že vás telefonát z práce nemine. Nebo vám šéf sdělí, že máte být k dispozici vždy zákazníkům. A jak se dá takový požadavek přeložit? No že budete k dispozici i v průběhu dovolené. Osobně ne, ale přece máte služební mobil na cestě s rodinou (a kdo vlastně platí hovory s babičkou do domova?), možná jedete i služebním autem (kdopak asi platí pojištění vozidla?) a v kufru je přece laptop. Takže nic složitého. Jak připomněla stanici CNN psycholožka Ann Humphriesová, někteří lidé ztrácejí rodiny kvůli přesčasům v práci. Někteří si pak myslí, že musí neustále vytvářet příjem, dokonce i ve vlastním volnu. Jiní se však už poučili a vědí, že jsou všechny důvody udělat si po práci šábes. Co tedy radí odborníci? Pokud doopravdy nevyjdete ven, neodejdete pryč a nesestoupíte níže, nebudete mít dobité baterky, nebudete osvěženi, přezuti a detoxikováni, tak se vám ani po návratu do práce nebude dařit lépe. I odpočívat se dnes už prostě musí umět. Ale znáte to, stále i v České republice přibývají lidé, kteří zruší dovolenou nebo pošlou rodinu předem do přímořských letovisek či jenom na Šumavu, zatímco sami zůstanou u své práce. Podle zjištění českých cestovních kanceláří mnoho mužů dokonce na žádnou dovolenou se svými rodinami ani jet nechce, a když už jedou, tak spíše z donucení. . Představte si, že tihle lidé doopravdy milují práci. Nevadí jim pracovat tvrdě, protože se jim za to dostane uznání. Ve skutečnosti v určitém bodě - třeba když je změna šéfa uvrhne do chaosu jim dojde, že jejich rodina žije a že zanedbávají přátele. A že třeba ani na dovolené si nedokážou normálně odpočinout a odreagovat se. Odpočinout si od práce je stejně důležité jako dítěti někdy konečně a razantně říci, že si již dohrálo tu novou počítačovou hru a že "je čas jít spinkat". Pokud máte dobré kolegy v práci, tak by vám v základě řekli totéž: například, že je opravdu načase udělat si přestávku od každodenního shonu. To se musí brát vážně. Nestřílejte na posly mohou mít pravdu. Ale když jste na dovolené a zjistíte, že jste opravdu pracovní notorik a musíte zůstat prostě ve styku, zkuste to alespoň časově rozdělit. Prohlížejte e-maily a jiné věci jenom od 8 do 10 ráno, a ne celý den. Omezte kontakty se zaměstnáním - potřebujete odpočívat! Zkuste si vzít víc než tři dny dovolené najednou, více než jeden dlouhý víkend. Dělejte něco úplně jiného, něco, co posune vaše myšlenky. I když zůstanete doma, jde o to přešaltovat zcela úmyslně. Vrátíte se produktivnější a s lepší náladou, silnější a kurážnější. Na dovolené neskákejte rovnou z letadel nebo s delším lanem bungee jumping, ale skočte si jen tak z prkna do bazénu, abyste udělali dojem na své domácí dorostence. Dodá vám to u nich na věrohodnosti. Když jste venku, přemýšlejte o tom, jak odolávat přijímání příliš mnoho práce. Jste opravdu tak nepostradatelný, jak si myslíte? Jestliže ano, prospívá to rozvoji vašich spolupracovníků? Uvažujete o tom, že by vaši kolegové měli větší prostor k dýchání, než máte vy sám? Po návratu vyprávějte příběhy z dovolené. To dovolí ostatním, aby šli také na dovolenou a užili si ji. Kdo říká, že neměl dovolenou pět let, nemá se čím chlubit. Naopak, nebude pracovat nejlépe. Zkuste relaxovat. Ale zkuste se také zamyslet, jestli se můžete opravdu otravovat na dovolené. l taková možnost existuje. Pak zůstaňte radši doma - co kdybyste třeba vymalovali, možná to již odkládáte několik let a na těch vašich stěnách je to už pořádně vidět. A když jste byl v práci, zatímco spolupracovník měl dovolenou, nehrňte se hned na vracejícího se dovolenkáře. Dejte mu čas na určitou relaxaci. Což takhle mu zkusit třeba říct: "Chyběl jsi nám tady." A že se vás vůbec nic podobného netýká? Odborníci říkají, že u úspěšných lidí je spíše velmi pravděpodobné, že ano.
Tak se teď věci mají. Odpočívat se stalo téměř uměním. Americká televizní stanice CNN se proto před několika dny zeptala psycholožky Ann Humphriesové na některé věci, které s činností či nečinností na dovolené souvisí. Sama Humphriesová byla v průběhu rozhovoru na pláži a nejdříve popisovala vtip, který zahlédla: "Chlapík na kresbě sedí v kanceláři a říká druhému: Jediná doba, kdy se tady kolem dá něco udělat, je, když jsem sám na dovolené." Vlastně stále častěji to znáte i z Česka. Jenom ty vzkazy kolegům: "Jo, a kdyby se něco dělo, jsem na mobilu." A jste na mobilu kdekoliv ve světě v jakoukoli hodinu. Buďte si jisti, že vás telefonát z práce nemine. Nebo vám šéf sdělí, že máte být k dispozici vždy zákazníkům. A jak se dá takový požadavek přeložit? No že budete k dispozici i v průběhu dovolené. Osobně ne, ale přece máte služební mobil na cestě s rodinou (a kdo vlastně platí hovory s babičkou do domova?), možná jedete i služebním autem (kdopak asi platí pojištění vozidla?) a v kufru je přece laptop. Takže nic složitého. Jak připomněla stanici CNN psycholožka Ann Humphriesová, někteří lidé ztrácejí rodiny kvůli přesčasům v práci. Někteří si pak myslí, že musí neustále vytvářet příjem, dokonce i ve vlastním volnu. Jiní se však už poučili a vědí, že jsou všechny důvody udělat si po práci šábes. Co tedy radí odborníci? Pokud doopravdy nevyjdete ven, neodejdete pryč a nesestoupíte níže, nebudete mít dobité baterky, nebudete osvěženi, přezuti a detoxikováni, tak se vám ani po návratu do práce nebude dařit lépe. I odpočívat se dnes už prostě musí umět. Ale znáte to, stále i v České republice přibývají lidé, kteří zruší dovolenou nebo pošlou rodinu předem do přímořských letovisek či jenom na Šumavu, zatímco sami zůstanou u své práce. Podle zjištění českých cestovních kanceláří mnoho mužů dokonce na žádnou dovolenou se svými rodinami ani jet nechce, a když už jedou, tak spíše z donucení. . Představte si, že tihle lidé doopravdy milují práci. Nevadí jim pracovat tvrdě, protože se jim za to dostane uznání. Ve skutečnosti v určitém bodě - třeba když je změna šéfa uvrhne do chaosu jim dojde, že jejich rodina žije a že zanedbávají přátele. A že třeba ani na dovolené si nedokážou normálně odpočinout a odreagovat se. Odpočinout si od práce je stejně důležité jako dítěti někdy konečně a razantně říci, že si již dohrálo tu novou počítačovou hru a že "je čas jít spinkat". Pokud máte dobré kolegy v práci, tak by vám v základě řekli totéž: například, že je opravdu načase udělat si přestávku od každodenního shonu. To se musí brát vážně. Nestřílejte na posly mohou mít pravdu. Ale když jste na dovolené a zjistíte, že jste opravdu pracovní notorik a musíte zůstat prostě ve styku, zkuste to alespoň časově rozdělit. Prohlížejte e-maily a jiné věci jenom od 8 do 10 ráno, a ne celý den. Omezte kontakty se zaměstnáním - potřebujete odpočívat! Zkuste si vzít víc než tři dny dovolené najednou, více než jeden dlouhý víkend. Dělejte něco úplně jiného, něco, co posune vaše myšlenky. I když zůstanete doma, jde o to přešaltovat zcela úmyslně. Vrátíte se produktivnější a s lepší náladou, silnější a kurážnější. Na dovolené neskákejte rovnou z letadel nebo s delším lanem bungee jumping, ale skočte si jen tak z prkna do bazénu, abyste udělali dojem na své domácí dorostence. Dodá vám to u nich na věrohodnosti. Když jste venku, přemýšlejte o tom, jak odolávat přijímání příliš mnoho práce. Jste opravdu tak nepostradatelný, jak si myslíte? Jestliže ano, prospívá to rozvoji vašich spolupracovníků? Uvažujete o tom, že by vaši kolegové měli větší prostor k dýchání, než máte vy sám? Po návratu vyprávějte příběhy z dovolené. To dovolí ostatním, aby šli také na dovolenou a užili si ji. Kdo říká, že neměl dovolenou pět let, nemá se čím chlubit. Naopak, nebude pracovat nejlépe. Zkuste relaxovat. Ale zkuste se také zamyslet, jestli se můžete opravdu otravovat na dovolené. l taková možnost existuje. Pak zůstaňte radši doma - co kdybyste třeba vymalovali, možná to již odkládáte několik let a na těch vašich stěnách je to už pořádně vidět. A když jste byl v práci, zatímco spolupracovník měl dovolenou, nehrňte se hned na vracejícího se dovolenkáře. Dejte mu čas na určitou relaxaci. Což takhle mu zkusit třeba říct: "Chyběl jsi nám tady." A že se vás vůbec nic podobného netýká? Odborníci říkají, že u úspěšných lidí je spíše velmi pravděpodobné, že ano.
