Olga Šípková: Lupínky chutnají i mé roční dceři

  11:30aktualizováno  11:30
Olga Šípková sportuje od dětství, stala se mistryní světa v aerobiku a jako cvičitelka se mu aktivně věnuje dodnes. "Vydatná snídaně je pro mě důležitá, musím vydržet až do večera. Jsem totiž celý den v pohybu, a když zrovna necvičím, poletuju kolem miminka a domácnosti," říká matka dvou dětí.
Dcera Olgy Šípkové Adélka ráda chroupá maminčiny lupínky.

Dcera Olgy Šípkové Adélka ráda chroupá maminčiny lupínky. | foto: Robert ZlatohlávekMF DNES

* Co nejčastěji snídáte?
Ráda snídám nasladko: buď jakýkoli celozrnný chleba s medem nebo džemem, nebo obyčejné kornflejky bez příchuti. Ty si dělám nejraději s bílým jogurtem, který ještě rozředím mlékem a přidám med. Bílému pečivu jsem na chuť nepřišla, ono mě totiž nezasytí. Piju bylinkové čaje a také si dám kávičku s velkou dávkou mléka. To je moje ideální snídaně.

Můj muž snídá všechno, co mu připravím, cereálie ale nejí, nejradši má tvarohové šátečky a hodně kafe s mlékem.

* A co vaše děti?
Úžasné je, že se po lupínkách natahuje i má roční dcera Adélka, kterou ještě kojím. Viděla mě je jíst, a tak chtěla také ochutnat. Dává si je nasucho a učí se tak chroupat. A já jsem ráda, protože aspoň nesahá po sušenkách.

Syn má také rád sladkou snídani, nejradši buchty, kornflejky jen ochucené čokoládou. Dříve miloval ty, ze kterých si mohl vybalit nějakou hračku, samolepku nebo vystřihnout třeba pexeso. Dnes už je velký a má úplně jiné zájmy. Obrázky a soutěže počkají na dceru.

* Ve všední dny všichni hodně pracujete, ale co o víkendu, užíváte si jinou, bohatší snídani?
Určitě. Během týdne snídám zdravě, abych byla životaschopná, a o víkendu hřeším tím, že si klidně dám nějakou buchtu nebo vánočku. Myslím, že si to zasloužím. Hýbu se hodně, váhu nijak moc řešit nemusím a jinak jsem v jídle rozumná. Manžel se zase těší na svoji nedělní anglickou snídani: pravidelně mu dělám "hemenex". Syn začal poslední dobou o víkendech snídat plný polévkový talíř suchých lupínků, zalije si je mlékem a posype hodně kakaem.

* Dáváte si cereálie také jindy než k snídani?
Převážně je jím ráno, ale přes den si tu a tam také zobnu. Třeba když se nestíhám najíst, vezmu si hrst těch pražených a jdu pracovat dál. Jím je jen tak nasucho místo oříšků, je to určitě zdravější. Doma jich máme plnou spíž, také čokoládové, s medem, kokosem a se sušeným ovocem, malinami, jahodami a višněmi. Když se namočí do mléka nebo do jogurtu, nabobtnají a jsou výborné.

* Pamatujete si, co jste snídávala jako malá holka?
Jako dítě školou povinné jsem snídala děsně nerada a v pubertě jsem zase snědla úplně všechno. Tenkrát to byly housky se salámem nebo s medem, výběr jogurtů žádný zvláštní nebyl a o zdravé výživě se vůbec nemluvilo.

Z doby, kdy jsem cvičila moderní gymnastiku, jsem měla spoustu špatných návyků, jedním z nich bylo třeba nejíst vůbec. Správně jíst mě naučil až manžel a je to především jeho zásluha, že jsem se začala o výživu více starat. Také se tím dodneška pyšní. Já jsem zase naučila jíst racionálně jeho. Z domova byl totiž zvyklý na typickou slovenskou kuchyni. Zvládli jsme to naprosto bez problémů.

Autoři: ,


Nejčtenější

Všichni chtěli spot ve stylu Air Bank, říká autor. Nově opisuje E.ON

Reklama na služby E.ON.

Jedni říkají, že jde o „vykrádačku“, jiní to tak nevidí. Spotů, které se inspirovaly populárními krátkými reklamami Air...

Šátek za tisíc dolarů vypadá jako ženské přirození, značka Fendi sklidila výsměch

Růžovou šálu Touch of Fur vyrábí italská módní značka Fendi

Italská značka luxusního oblečení Fendi pobavila svým kožešinovým šátkem mnohé uživatele sociálních sítí. Zejména jeho...



Z prošlého jídla a miliard much udělali dva Britové v Jižní Africe byznys

Od roku 2008, kdy firma vznikla a přijala první zaměstnance, se jejich počet...

Miliardy much a hnijící jídlo jsou pro bratry Jasona a Davida Drewovy z Velké Británie jádrem podnikání. V Jižní Africe...

Mladí chtějí žít na dluh a mít hned to, na co rodiče šetřili, říká bankéř

Šéf Sberbank Edin Karabeg

Mileniálové si půjčují a jsou častěji ochotni jít do rizika než jejich rodiče, myslí si šéf české pobočky Sberbank Edin...

Mileniálové všech zemí, spojte se. Mladá generace se odvrací od kapitalismu

Socha Karla Marxe v německém Trieru

Popularita kapitalismu mezi mladými Američany klesá. Přibližně polovina z nich by raději žila v socialistické zemi,...

Další z rubriky

GLOSA: Při nákupu bez plastu přijdete nejméně o čtyři pětiny věcí

Členové Autonomní skupiny aktivistů proti plastu (ASAPP) polepili v jednom z...

Nakupovat „bez plastu“ jde už dnes. Jen se zákazník musí smířit s tím, že při výběru přijde o dobré čtyři pětiny věcí a...

Pojištění mělo přinést úspory. Teď americkým důchodcům odsává peníze z účtů

Ilustrační snímek

Univerzální životní pojištění, hit 80. a 90. let, který se mnohým starším Američanům vymstil. Místo úspor, které jim...

TEST DNES: Neutrácejte zbytečně, školákům stačí pero za pár korun

Ilustrační snímek

Na dětech se nemá šetřit, to je svatá pravda, ale ani není potřeba kupovat do první třídy plnicí pero za stovky korun....



Najdete na iDNES.cz