Rady, které pomohou proti slunci

aktualizováno 
Používejte prostředky, které chrání před UVA i UVB paprsky.
Používejte prostředky, které chrání před UVA i UVB paprsky. Bez ohledu na to, jaký je váš typ kůže, sáhněte po takovém, který má minimálně faktor 15. Na místa, kde se na kůži objevují pigmentové skvrny, nanášejte prostředek s faktorem nejméně 25. Platí: čím citlivější kůže, tím vyšší ochranný faktor. I přípravky nanášejte na kůži asi půl hodiny přes sluněním, opakujte každé dvě hodiny a po každém koupání či pocení I opalovací přípravky nechávejte ve stínu, horko filtr znehodnotíI začínejte se sluněním postupně, nechte kůži na slunce zvyknout I nezapomeňte, že rychleji se spálíte u moře a na sněhu, protože sníh, voda a písek odrážejí sluneční paprsky. Záludné je opalování, když fouká vítr, ten ochlazu- je kůži a snižuje pocit horka I mezi 11. a 15. hodinou se slunci vyhněte. Sluneční paprsky pronikají zčásti i látkou slunečníků I tělo chraňte vhodným oblečením, na oči patří brýle s UV filtrem. I pozor na alkohol, zvyšuje přirozenou únavu ze slunce I když už se spálíte, vypijte velké množství tekutin a zůstaňte ve stínu. Prášek proti bolestem vám trochu uleví. Mléko po opalování s pantenolem může spálené pokožce ulehčit, ale těžší poškození nenapraví.

Je pravda, že s prostředky s vysokým faktorem se neopálím?

NE. Žádná totální ochrana, i když to výrobci tvrdí, neexistuje. I s faktorem 60 se můžete opálit, záleží na typu kůže, nadmořské výšce, délce slunění.

Je opálená kůže chráněna před poškozením?

NE. Opálená kůže se už nemůže spálit, ale před škodlivými účinky slunění, předčasným stárnutím kůže a rakovinou chráněna není.

Existují pilulky, které připraví kůži na opalování?

NE. Je to zavádějící tvrzení, betakarotenové pilulky v žádném případě nechrání pleť před škodlivými slunečními paprsky.

Chrání kůži samoopalovací krémy?

ANO. Místo "samoopalovací" by se tyto prostředky měly nazývat spíš "samobarvící". S mechanismem opalování nemají nic společného, pouze dodají pokožce barvu. Pokud nahrazují slunění, lékaři nejsou proti. Varují však před falešným přesvědčením, že takto "opálená" kůže se nemůže na slunci spálit.

Pijte, pijte, pijte!

Při pobytu na slunci je nezbytné pít, spotřeba tekutin by se měla zvýšit na tři litry denně. Běžné stolní vody by se měly střídat s minerálkami a nealkoholickými nápoji s vyšším obsahem vitaminů (zvláště C a B). Ovocné šťávy, džusy a mošty je správné ředit. Výborný je vychlazený tmavý čaj s citronem
Autor:

Nejčtenější

V Praze otevírá nevěstinec se silikonovými pannami, inspiruje se cizinou

Realistická silikonová panna Rebeca podniku Naughty Harbor.

Nezávazný sex, který není nevěra. To svým zákazníkům slibuje podnik Naughty Harbor, který ve středu otevřel v Praze....

TEST DNES: V jedné lahvi ochucené vody vypijeme až osmnáct kostek cukru

Ilustrační snímek

Regály v supermarketech se prohýbají pod řadami ochucených vod v PET lahvích. Lidé je kupují ve velkém – lahev denně...

Konec dvojích cen. Evropské e-shopy už Čechům nebudou účtovat přirážku

Ilustrační snímek

Na začátku prosince začne platit nařízení Evropské unie, které zakazuje internetovým obchodům považovat zákazníka z...

Zaměstnanci Ryanair tvrdí, že museli spát na zemi. Podle firmy to jen hráli

Ryanair

Irská nízkonákladová letecká společnost Ryanair dala výpověď šesti zaměstnancům, kteří minulý měsíc zveřejnili...

Dráhy nevědí, co s historickými vlaky. Prodělávají jim 40 milionů ročně

Lokomotiva řady 750.356 přezdívaná Brejlovec je jednou z těch, kterou chtějí...

Na ministerstvech dopravy a kultury vzniká plán na záchranu parních lokomotiv a dalších historických vozidel, o které...

Další z rubriky

TEST DNES: V jedné lahvi ochucené vody vypijeme až osmnáct kostek cukru

Ilustrační snímek

Regály v supermarketech se prohýbají pod řadami ochucených vod v PET lahvích. Lidé je kupují ve velkém – lahev denně...

TEST DNES: Úplné výsledky testu ochucených vod

Ilustrační snímek

MF DNES otestovala dvanáct vzorků ochucených vod s citronovou příchutí v PET lahvích. Zde najdete úplné výsledky testu.

GLOSA: Při nákupu bez plastu přijdete nejméně o čtyři pětiny věcí

Členové Autonomní skupiny aktivistů proti plastu (ASAPP) polepili v jednom z...

Nakupovat „bez plastu“ jde už dnes. Jen se zákazník musí smířit s tím, že při výběru přijde o dobré čtyři pětiny věcí a...

Najdete na iDNES.cz