Avšak na trhu je novinka od firmy Nike, která tvrdí že její speciálně navržená bota s "rozřezanou" podrážkou simuluje chůzi naboso, a tak posiluje drobné svaly chodidla a celé nohy, které v běžných botách ochabují.
"Protože tyto boty příliš netlumí a nejsou ani stabilní, nehodí se k dlouhému běhání pro rekreační běžce. Mohly by totiž přetížit lýtka a Achillovy šlachy. Naopak procházkou nebo krátkým klusáním nic nezkazíte a posílíte hlezenní kloub a lýtkové svaly. Velmi důležité je, abyste si na boty zvykali pozvolna. Pokud máte nějakou vadu chodidla, měli byste se o koupi poradit s ortopedem nebo podiatrem," říká sportovní lékař Miroslav Havrda.
V prodeji jsou modely označeny číslicemi pět až sedm. Čím nižší číslo, tím více se bota blíží bosé noze. Je lehčí, užší a nohu méně zpevňuje. Vyrábějí se i boty s číslem 3, které chrání nohu minimálně, jsou určeny pro profesionální sportovce. Doporučená cena letošního modelu je 2990 korun, ale starší modely pořídíte za dva tisíce.
Vložky do bot
Především pokud pravidelně sportujete a máte ploché nohy, šmajdáte nebo jste třeba po operaci kolene či Achillovy šlachy, mohou být řešením speciální vložky do bot. Umějí zabránit zhoršení a vzniku dalších zdravotních problémů.
Při vyšetření u podiatra si stoupnete na skleněnou desku, pod kterou je zrcadlo. Z rozložení vaší váhy na chodidla odborník pozná, zda vám speciální vložky pomohou, nebo jsou pro vás zbytečné.
Nabízejí se různé tuhosti. Nejtvrdší jsou určené pro lidi s nadváhou. Nejměkčí naopak mohou pomoci lidem, kteří mají často otlaky. Na běhání si můžete pořídit vložky s dvojí hustotou, lépe tlumí nárazy. Vyrábí se jak univerzální, tak pro různé sporty, ale třeba i do společenských bot.
Sportovní vložky se nahřátím vytvarují podle vaší nohy, podobně jako když šlápnete nohou do mokrého písku. Vložky koupíte ve specializovaných sportovních prodejnách nebo u některých lékařů a fyzioterapeutů. Podle typu za ně zaplatíte 1300 až 1700 korun. S odborným vyšetřením je cena vyšší, pohybuje se od 1600 do 2000 korun.
